Тут Food - Сайт о питании, кулинарии и диетах. Статьи о диетах и кулинарии.
Диеты, питание, кулинария
Меню сайта


Разделы каталога
Статьи о кулинарии [41]
Статьи о питании [19]
Статьи о диетах [58]
О продуктах питания [38]
Гигиена и здоровье [80]
Статьи о психологии [22]
Обзоры [2]
Самолечебник [34]
Другие статьи [17]


Календарь
«  Февраль 2017  »
ПнВтСрЧтПтСбВс
  12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
2728


Форма входа



Поиск


Друзья сайта

-


Наш опрос
Как Вы попали на этот сайт?
Всего ответов: 268


Приветствую Вас, Гость · RSS 17.04.2021, 21:34

Поиск статьи

Черный шоколад полезен: еще одно доказательство
Диетолог рассказал о пользе яблок
Ученые приблизились к пониманию, почему мужчины живут меньше женщин
Мандарины против ожирения и инсульта
Главная » 2017 » Февраль » 24 » Идеальная подушка
Идеальная подушка
09:30
Подушка


Подушку, как и одежду, следует подбирать тщательно, по размеру.

высота подушки должна соответствовать ширине вашего плеча.

Самыми оптимальными вариантами формы подушки являются: валики; подушки в форме полумесяца; ортопедические (но не квадратные, а прямоугольные, 50x70 см).

Треугольные или круглые подушки, а также подушки в виде каких-то предметов относятся к декоративным и не пригодны для сна.

Лучше выбирать подушку средней упругости, при которой голова не проваливается, но и не лежит на поверхности, а будто входит в подушку. Если предпочитаете спать на спине или животе, выбирайте мягкую, а если на боку — высокой упругости. Если вы спите на животе, подушка должна быть изготовлена из такого материала, через который легко дышать.

Следует помнить, что пуховые подушки уже отошли в прошлое. Они весьма аллергичны - в них накапливают пот, отмершие клетки кожи головы и птицы, в них размножается пылевой клещ (50% веса 10-летней перо подушки составляют именно клещи).

Современные подушки гипоаллергенны, легко стираются, препятствуют появление клеща. Самые популярные наполнители подушек — латекс, синтепон, вязкоэлластичная пена и полиэстер. Качественная подушка должна пропускать воздух и позволять коже головы дышать, а также хорошо сохранять тепло.

Внимание! Подушки рекомендуют менять каждые 2-3 года. Если речь идет о перьевой, то раз в полгода.



Теги материала: сон, Подушка

Читайте также:


Категория: Гигиена и здоровье | Просмотров: 734 | Добавил: tutfood | Рейтинг: 5.0/1 |
Всего комментариев: 0
avatar
Сайт управляется системой uCozЯндекс.Метрика