Тут Food - Сайт о питании, кулинарии и диетах. Статьи о диетах и кулинарии.
Диеты, питание, кулинария
Меню сайта


Разделы каталога
Статьи о кулинарии [37]
Статьи о питании [20]
Статьи о диетах [56]
О продуктах питания [35]
Гигиена и здоровье [79]
Статьи о психологии [22]
Обзоры [5]
Самолечебник [33]
Другие статьи [13]


Календарь
«  Сентябрь 2017  »
ПнВтСрЧтПтСбВс
    123
45678910
11121314151617
18192021222324
252627282930


Форма входа



Поиск


Друзья сайта




Наш опрос
Ваш возраст
Всего ответов: 416



Приветствую Вас, Гость · RSS 16.12.2017, 12:15

Поиск статьи

Здоровая диета уменьшает количество брюшного жира.
Нормальное кровяное давление у мужчин и женщин
Диета против рака простаты
Австралийцы определили норму употребления спиртных напитков
Главная » 2017 » Сентябрь » 30 » Диета, помогающая избавиться от депрессии
Диета, помогающая избавиться от депрессии
09:14



Продукты, вызывающие депрессию: мясо, алкоголь, колбаса, сосиски, газированные сладкие напитки, фаст-фуд, жареные и консервированные продукты. Если человек хочет избавиться от депрессии, ему нужно просто-напросто отказаться, хотя бы на время, от этих продуктов. Как только плохое настроение и грусть отойдут в сторону можно снова начать питаться, как и прежде, но так вы будете провоцировать свою нервную систему на новые расстройства.

Одной из самых эффективных диет против депрессии является вегетарианская или средиземноморская системы питания. В них основной упор ставится на употребление продуктов растительного происхождения, рыбы, орехов и круп. Стоит отметить, что рыба очень полезна для нервной системы, потому как она богата Омега-3 жирными кислотами, которые восстанавливают нервные клетки и благотворно влияют на работоспособность мозга. Кстати, орехи тоже необходимы для мозговой деятельности.

Отказ от продуктов животного происхождения может не только предупредить появление депрессии, но и вылечить ее, так считают ученые. Поэтому если вы переживаете не очень хорошие времена в своей жизни, то возможно вам нужно пересмотреть свой рацион питания и попробовать справиться с депрессией с помощью средиземноморской диеты.

[/color]



Категория: Статьи о диетах | Просмотров: 67 | Добавил: tutfood | Рейтинг: 0.0/0 |

Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
Сайт управляется системой uCozЯндекс.Метрика