 Меню сайта |
|
|
| Полезно знать |
|
|
| Наш опрос |
|
|
|
| Приветствую Вас, Гость · RSS |
23.01.2021, 16:21 |
|
 Поиск материала
|
Борьба с депрессией - предупреждение депрессии
Если вы достаточно успешно адаптируетесь ко всему, что происходит с вами. Само по себе это не грозит депрессией, но иногда приспособленческая позиция лишает человека чувства уверенности в себе, и тогда проблемы неизбежны. Чтобы ваше эго не пострадало в боях с одушевленной и неодушевленной природой, старайтесь:
■ проявлять твердость в важных для вас вопросах. Иногда ради принципов не вредно даже пожертвовать бесконфликтностью;
■ переключаться. Выйдя из круга обстоятельств, заставляющих вас сомневаться в своих силах, вы уничтожите проблему на корню. Уделяйте больше внимания тому, что получается у вас очень хорошо, приносит вам искреннюю радость и заставляет забывать о неприятностях;
■ время от времени вносить в меню разнообразие за счет яблочно-бананового десерта или спагетти из твердых сортов пшеницы. В этих продуктах содержится аминокислота триптофан, которая в организме преобразуется в серотонин — гормон радости и спокойствия;
■ использовать весь спектр антидепрессивных и повышающих веру в себя методик. Например, методику Симорон. Суть ее состоит в том, что всякий раз, как только депрессивные мысли хотят стать полновластным хозяином психики, вы должны себя переименовать в Ту, Которая Висит На Люстре И Грызет Яблоко. Или в Собаку, Которая Выгуливает Свою Хозяйку, А Заодно Проверяет Границы Своей Территории Известным Способом. Главное — представить себя в новом образе и не сдерживать улыбку. День-другой таких "глупостей" — и фиолетовое настроение не покинет больше вас!
Читайте также: Что такое депрессия
Кстати, анекдот!
- В детстве у меня всегда был авторитетом черный пояс отца.
- По каратэ?
- Нет. По попе.
| Последние рецепты |
|
|
| Популярные рецепты |
|
|
| Случайные рецепты |
|
|
 | |
|
|
|
| Форма входа |
|
| Разделы |
|
| Календарь |
| « Январь 2021 » | | Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс | | | | | | 1 | 2 | 3 | | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 | 31 |
|
| Тэги сайта |
 Буженина
 Шашлык
 Плов
 Гуляш
 Кулич
|
|
|
