Диетические рецепты с тиляпией
Диетические рецепты
Форма входа



Меню сайта


Рецепты диетических блюд
Рыбные блюда [147]
Мясные блюда [163]
Блюда из птицы и кролика [67]
Блюда из субпродуктов [25]
Блюда из овощей, бобовых и грибов [221]
Молочно-яичные блюда [53]
Крупяные блюда [129]
Блюда из макаронных изделий [10]


Друзья портала

-



Наш опрос
Ваш возраст
Всего ответов: 423




Диетический рецепт


Приветствую Вас, Гость · RSS 18.02.2020, 14:20
Главная » Рецепты диет » Вторые блюда » Рыбные блюда | | Диетические рецепты с тиляпией
Найти ещё рецепт по ключевому слову или части слова.




Диетические рецепты с тиляпией
[ ДИЕТА (Стол) № 9 стол, 9а стол ] 25.12.2019, 18:30
Тиляпия под сыром

500 г филе тиляпии, 2 головки лука, 2 помидора, 80 г нежирного твердого сыра, соль и специи по вкусу

Лук нарезать тонкими кольцами. Филе посыпать специя­ми и солью, накрыть луком, оставить на 10—15 минут. Нарезать кружочками помидоры, сыр натереть на терке. На застеленный фольгой или пергаментом противень выложить филе с луком. Накрыть помидорами и посыпать сыром. Запекать в разогретой до 200 °С духовке около 25 минут.

Тиляпия с карри

1 филе тиляпии, 1 лимон, 1 головка лука, ½ ч. л. карри, соль по вкусу

Филе натереть солью и карри. Отложить на 15—20 минут. Нарезать лимон тонкими кружочками, очищенный лук — колечками. На лист фольги выложить лук, на него филе, сверху кружочки лимона. Плотно завернуть фольгу. Запекать в разогретой до 200 °С духовке 20—25 минут.

Прочитать о характеристиках диет можно здесь (все ссылки откроются в новом окне):

Диета 1| Диета 2| Диета 3| Диета 4| Диета 5| Диета 6| Диета 7
Диета 8| Диета 9| Диета 10| Диета 11| Диета 12| Диета 13| Диета 14| Диета 15





Похожие рецепты:

Copyright © 2020
Все права защищены. При любом использовании материала ссылка на сайт TutFood обязательна

Категория: Рыбные блюда | Добавил: tutfood
Просмотров: 16 | | Рейтинг: 0.0/0 |

Вторые блюда -> Рыбные блюда

Всего комментариев: 0
Оставьте комментарий к рецепту: "Диетические рецепты с тиляпией"

Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
Сайт управляется системой uCozЯндекс.Метрика