Диетические рецепты из мойвы
Диетические рецепты
Форма входа



Меню сайта


Рецепты диетических блюд
Рыбные блюда [146]
Мясные блюда [163]
Блюда из птицы и кролика [67]
Блюда из субпродуктов [25]
Блюда из овощей, бобовых и грибов [221]
Молочно-яичные блюда [53]
Крупяные блюда [129]
Блюда из макаронных изделий [10]


Друзья портала

-



Наш опрос
Любите ли Вы принимать гостей?
Всего ответов: 225




Диетический рецепт


Приветствую Вас, Гость · RSS 23.01.2020, 00:34
Главная » Рецепты диет » Вторые блюда » Рыбные блюда | | Диетические рецепты из мойвы
Найти ещё рецепт по ключевому слову или части слова.




Диетические рецепты из мойвы
[ ДИЕТА (Стол) № 9 стол, 9а стол ] 25.12.2019, 18:34
Хрустящая мойва с овощами

700—900 г мойвы, 2 небольших баклажана, 3—4 помидора, 1 головка лука, 3—4 ст. л. растительного масла, зелень укропа и петрушки, молотый черный перец, соль по вкусу

Очищенную от голов и внутренностей мойву посыпать черным перцем, оставить на 10 минут. Помидоры и лук нарезать тонкими кружочками. Баклажаны нарезать так же, посолить, оставить на 15 минут, затем промыть и осторожно отжать. Выложить лук и баклажаны в смазанную маслом форму, сверху положить помидоры, посыпать мелко нарезанной зеленью, посолить, поперчить и полить 1 ст. л. масла. Запекать в нагретой до 220—230 °С духовке 10—15 минут. Затем на овощи выложить мойву, посолить, полить маслом. Запекать еще 15—20 минут. Подать, украсив зеленью.

Мойва, запеченная в фольге

250—300 г мойвы, 1 головка лука, специи для рыбы, молотый черный перец, соль по вкусу

У мойвы удалить голову и внутренности, хорошо промыть. Посыпать солью, перцем и специями, перемешать. Очищенный лук нарезать полукольцами. На лист фольги выложить лук, на него — мойву. Хорошо завернуть фольгу. Запекать в разогретой до 220 °С духовке около 20 минут.

Прочитать о характеристиках диет можно здесь (все ссылки откроются в новом окне):

Диета 1| Диета 2| Диета 3| Диета 4| Диета 5| Диета 6| Диета 7
Диета 8| Диета 9| Диета 10| Диета 11| Диета 12| Диета 13| Диета 14| Диета 15





Похожие рецепты:

Copyright © 2020
Все права защищены. При любом использовании материала ссылка на сайт TutFood обязательна

Категория: Рыбные блюда | Добавил: tutfood
Просмотров: 7 | | Рейтинг: 0.0/0 |

Вторые блюда -> Рыбные блюда

Всего комментариев: 0
Оставьте комментарий к рецепту: "Диетические рецепты из мойвы"

Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
Сайт управляется системой uCozЯндекс.Метрика