Нототения под томатным соусом
Диетические рецепты
Форма входа



Меню сайта


Рецепты диетических блюд
Рыбные блюда [146]
Мясные блюда [163]
Блюда из птицы и кролика [67]
Блюда из субпродуктов [25]
Блюда из овощей, бобовых и грибов [221]
Молочно-яичные блюда [53]
Крупяные блюда [129]
Блюда из макаронных изделий [10]


Друзья портала

-



Наш опрос
Как Вы попали на этот сайт?
Всего ответов: 267




Диетический рецепт


Приветствую Вас, Гость · RSS 26.01.2020, 00:52
Главная » Рецепты диет » Вторые блюда » Рыбные блюда | | Нототения под томатным соусом
Найти ещё рецепт по ключевому слову или части слова.




Нототения под томатным соусом
[ ДИЕТА (Стол) № 9 стол, 9а стол ] 25.12.2019, 20:10
700—800 г нототении, 2 помидора, 30 г шпината, 30 г щавеля, 30 г зеленого лука, 30 г петрушки и укропа, 1 лимон, 3 ст. л. растительного масла, соль по вкусу

Рыбу очистить, нарезать порционными кусочками. Зелень, кроме зеленого лука, вымыть и измельчить. Лимон очистить, нарезать тонкими кружочками. Выложить на дно сотейника зелень, сверху положить нототению и накрыть ее кружочками лимона. Для соуса зеленый лук нарубить, припустить в растительном масле, добавить нарезанные помидоры, посолить, тушить 2—3 минуты. Соус вылить в форму с рыбой, накрыть крышкой или фольгой. Тушить в разогретой до 180 °С духовке до готовности.

Прочитать о характеристиках диет можно здесь (все ссылки откроются в новом окне):

Диета 1| Диета 2| Диета 3| Диета 4| Диета 5| Диета 6| Диета 7
Диета 8| Диета 9| Диета 10| Диета 11| Диета 12| Диета 13| Диета 14| Диета 15





Похожие рецепты:

Copyright © 2020
Все права защищены. При любом использовании материала ссылка на сайт TutFood обязательна

Категория: Рыбные блюда | Добавил: tutfood
Просмотров: 9 | | Рейтинг: 0.0/0 |

Вторые блюда -> Рыбные блюда

Всего комментариев: 0
Оставьте комментарий к рецепту: "Нототения под томатным соусом"

Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
Сайт управляется системой uCozЯндекс.Метрика