Килька в томате
Диетические рецепты
Форма входа



Меню сайта


Рецепты диетических блюд
Рыбные блюда [146]
Мясные блюда [163]
Блюда из птицы и кролика [67]
Блюда из субпродуктов [25]
Блюда из овощей, бобовых и грибов [221]
Молочно-яичные блюда [53]
Крупяные блюда [129]
Блюда из макаронных изделий [10]


Друзья портала

-



Наш опрос
Любите ли Вы ходить в гости?
Всего ответов: 241




Диетический рецепт


Приветствую Вас, Гость · RSS 26.01.2020, 00:53
Главная » Рецепты диет » Вторые блюда » Рыбные блюда | | Килька в томате
Найти ещё рецепт по ключевому слову или части слова.




Килька в томате
[ ДИЕТА (Стол) № 9 стол, 9а стол ] 25.12.2019, 20:12
500—700 г кильки, 1 морковь, 1 головка лука, 3 зубчика чеснока, 500 мл томатного сока, 1 ч. л. муки, 1 ст. л. растительного масла, 2 лавровых листа, 5—7 горошин черного перца, соль по вкусу

У рыбы удалить головы и внутренности, хорошо промыть. Мелко нарезать лук, морковь натереть на терке. В сотейнике припустить до мягкости овощи с добавлением масла и небольшого количества воды. Добавить пропущенный через пресс чеснок, посыпать мукой, перемешать, влить томатный сок. Довести до кипения. Выложить рыбу в соус, посолить, добавить лавровый лист и перец горошком, накрыть крышкой и тушить до готовности.

Прочитать о характеристиках диет можно здесь (все ссылки откроются в новом окне):

Диета 1| Диета 2| Диета 3| Диета 4| Диета 5| Диета 6| Диета 7
Диета 8| Диета 9| Диета 10| Диета 11| Диета 12| Диета 13| Диета 14| Диета 15





Похожие рецепты:

Copyright © 2020
Все права защищены. При любом использовании материала ссылка на сайт TutFood обязательна

Категория: Рыбные блюда | Добавил: tutfood
Просмотров: 7 | | Рейтинг: 0.0/0 |

Вторые блюда -> Рыбные блюда

Всего комментариев: 0
Оставьте комментарий к рецепту: "Килька в томате"

Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
Сайт управляется системой uCozЯндекс.Метрика