Куриные ножки в рукаве
Диетические рецепты
Форма входа



Меню сайта


Рецепты диетических блюд
Рыбные блюда [146]
Мясные блюда [163]
Блюда из птицы и кролика [67]
Блюда из субпродуктов [25]
Блюда из овощей, бобовых и грибов [221]
Молочно-яичные блюда [53]
Крупяные блюда [129]
Блюда из макаронных изделий [10]


Друзья портала

-



Наш опрос
Вы следите за своим весом?
Всего ответов: 232




Диетический рецепт


Приветствую Вас, Гость · RSS 21.01.2020, 01:09
Главная » Рецепты диет » Вторые блюда » Блюда из птицы и кролика | | Куриные ножки в рукаве
Найти ещё рецепт по ключевому слову или части слова.




Куриные ножки в рукаве
[ ДИЕТА (Стол) № 9 стол, 9а стол ] 28.12.2019, 13:42
6 куриных ножек, 1 головка лука, 2—3 пера молодого чеснока, 2 ст. л. домашнего кефира или йогурта, 3 ст. л. соевого соуса, специи по вкусу

Измельчить лук и чеснок. Смешать йогурт, соевый соус, лук, чеснок и специи. Залить получившимся маринадом подготовленные куриные ножки. Перемешать. Оставить в холодильнике под крышкой или пленкой на 20—30 минут. Затем выложить ножки в рукав для запекания, проколоть рукав в нескольких местах для выхода пара. Поместить в духовку, запекать около 1 часа при температуре 180 °С. За 10 минут до готовности можно разрезать рукав, чтобы ножки подрумянились.

Прочитать о характеристиках диет можно здесь (все ссылки откроются в новом окне):

Диета 1| Диета 2| Диета 3| Диета 4| Диета 5| Диета 6| Диета 7
Диета 8| Диета 9| Диета 10| Диета 11| Диета 12| Диета 13| Диета 14| Диета 15





Похожие рецепты:

Copyright © 2020
Все права защищены. При любом использовании материала ссылка на сайт TutFood обязательна

Категория: Блюда из птицы и кролика | Добавил: tutfood
Просмотров: 9 | | Рейтинг: 0.0/0 |

Вторые блюда -> Блюда из птицы и кролика

Всего комментариев: 0
Оставьте комментарий к рецепту: "Куриные ножки в рукаве"

Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
Сайт управляется системой uCozЯндекс.Метрика