Запеканка с курицей
Диетические рецепты
Форма входа



Меню сайта


Рецепты диетических блюд
Рыбные блюда [147]
Мясные блюда [163]
Блюда из птицы и кролика [67]
Блюда из субпродуктов [25]
Блюда из овощей, бобовых и грибов [221]
Молочно-яичные блюда [53]
Крупяные блюда [129]
Блюда из макаронных изделий [10]


Друзья портала

-



Наш опрос
Ваш возраст
Всего ответов: 423




Диетический рецепт


Приветствую Вас, Гость · RSS 18.02.2020, 14:23
Главная » Рецепты диет » Вторые блюда » Блюда из птицы и кролика | | Запеканка с курицей
Найти ещё рецепт по ключевому слову или части слова.




Запеканка с курицей
[ ДИЕТА (Стол) № 9 стол, 9а стол ] 28.12.2019, 13:43
Запеканка с курицей

300 г куриного филе, 1 баклажан, 2 небольших кабачка, 2 помидора, 1 яйцо, 100 г сыра, 100 мл кефира, 50 г сметаны, 1 ст. л. растительного масла, молотый черный перец, соль по вкусу

Куриное филе нарезать небольшими тонкими полосками, посолить, поперчить, полить сметаной и поставить в холод на сутки. Баклажан и кабачки очистить, нарезать кружочками, помидоры нарезать так же. Яйцо взбить венчиком, смешать с тертым сыром и кефиром. На дно формы, смазанной растительным маслом, выложить кабачки, затем помидоры и баклажаны. Последовательность можно повторить. Каждый слой слегка посыпать солью и перцем. Сверху выложить кусочки мяса и залить яично-сырным соусом. Запекать в духовке, разогретой до 200 °С, 30 минут.

Запеканка куриная с овощами и творогом

400 г куриного филе, 2 стручка болгарского перца, 1 стебель черешкового сельдерея, 2 моркови, 1 головка репчатого лука, 3 зубчика чеснока, 200 г нежирного творога, 100 г сыра фета, 1 ст. л. растительного масла, 1 ст. л. панировочных сухарей, молотый черный перец, соль по вкусу

Куриное филе, очищенную морковь, лук и чеснок пропустить через мясорубку. Добавить соль, черный перец, вмешать творог и тертый сыр фета. Болгарский перец и стебель черешкового сельдерея нарезать мелкими кубиками, добавить к фаршу, тщательно перемешать. Выложить фарш в форму, смазанную растительным маслом и посыпанную панировочными сухарями. Запекать в духовке при температуре 180 °С около 50 минут.

Прочитать о характеристиках диет можно здесь (все ссылки откроются в новом окне):

Диета 1| Диета 2| Диета 3| Диета 4| Диета 5| Диета 6| Диета 7
Диета 8| Диета 9| Диета 10| Диета 11| Диета 12| Диета 13| Диета 14| Диета 15





Похожие рецепты:

Copyright © 2020
Все права защищены. При любом использовании материала ссылка на сайт TutFood обязательна

Категория: Блюда из птицы и кролика | Добавил: tutfood
Просмотров: 13 | | Рейтинг: 0.0/0 |

Вторые блюда -> Блюда из птицы и кролика

Всего комментариев: 0
Оставьте комментарий к рецепту: "Запеканка с курицей"

Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
Сайт управляется системой uCozЯндекс.Метрика