Диета 300-1500 ккал в день
Диетические рецепты
Форма входа



Меню сайта


Рецепты диетических блюд
Меню на день [1]
Меню на неделю [16]
Другие меню [15]


Друзья портала



Наш опрос
Вам понравился сайт?
Всего ответов: 968




Диетический рецепт


Приветствую Вас, Гость · RSS 24.01.2019, 07:36
Главная » Рецепты диет » Диетические меню » Меню на неделю | | Диета 300-1500 ккал в день
Найти ещё рецепт по ключевому слову или части слова.




Диета 300-1500 ккал в день
[ ДИЕТА (Стол) № Диетическое меню ] 21.06.2009, 09:41
Диета 300-1500 ккал в день.

Продолжительность минимум 2 недели, оптимально 4. В меню только те блюда, которые можно быстро приготовить и «сухим пайком» взять на работу.

ЗАВТРАК

• Яйцо всмятку или омлет чередуй со стаканом молока, или кефира с мюсли, или натуральным йогуртом.
• Тост с 50 г ветчины (30 г брынзы, нежирного сыра).
• Фрукт или горсть сухофруктов.
• Кофе или чай. ОБЕД
• Если ешь дома: 200 г салата из овощей с курицей, телятиной, индейкой или рыбой. Заправка: йогурт или оливковое масло. 1 фрукт или стакан ягод.
• Если перекусываешь на работе: сэндвич с овощами и мясом или рыбой. 1 фрукт и 5-6 орехов.

ПОЛДНИК

Зеленый чай и 1 фрукт или сок с мякотью.

УЖИН

• 100 г обезжиренного творога с 2 ч. ложками джема чередуй с 200 г овощного рагу, блюдом из фасоли с томатами (150 г) или тарелкой вегетарианского супа.
• Стакан фруктового кефира или молока
• 1 фрукт или стакан ягод.




Прочитать о характеристиках диет можно здесь (все ссылки откроются в новом окне):

Диета 1| Диета 2| Диета 3| Диета 4| Диета 5| Диета 6| Диета 7
Диета 8| Диета 9| Диета 10| Диета 11| Диета 12| Диета 13| Диета 14| Диета 15







Похожие рецепты:

Copyright © 2019
Все права защищены. При любом использовании материала ссылка на сайт TutFood обязательна

Категория: Меню на неделю | Добавил: tutfood
Просмотров: 8268 | | Комментарии: 1 | Рейтинг: 5.0/2 |

Диетические меню -> Меню на неделю

Всего комментариев: 0
Оставьте комментарий к рецепту: "Диета 300-1500 ккал в день"

Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
Сайт управляется системой uCozЯндекс.Метрика