Яичница, вареное яйцо или яйцо пашот
Диетические рецепты
Форма входа



Меню сайта


Рецепты диетических блюд
Меню на день [1]
Меню на неделю [20]
Другие меню [19]


Друзья портала

-


Наш опрос
Вы едите мясо?
Всего ответов: 241




Диетический рецепт


Приветствую Вас, Гость · RSS 16.05.2022, 15:32
Главная » Рецепты диет » Диетические меню » Другие меню | | Яичница, вареное яйцо или яйцо пашот
Найти ещё рецепт по ключевому слову или части слова.

Яичница, вареное яйцо или яйцо пашот
[ ДИЕТА (Стол) № Диетическое меню ] 25.07.2015, 17:10
Этот простой завтрак станет отличным началом дня. Яйца полезны для здоровья — они не повышают уровень холестерина! Выбирайте органические яйца или яйца от домашних кур (предпочтительнее 1 яйцо), обогащенные омега-3.

1—2 яйца от домашних кур
молотый черный перец
сливочное масло
1 тонкий кусок тоста из ржаного цельнозернового хлеба или 4 овсяные лепешки

Приготовьте яйцо, как вы любите: отварите в течение 3—4 минут, если вам нравятся яйца всмятку, или разбейте в кастрюлю с кипящей водой и варите в течение 3—4 минут. В качестве альтернативного варианта взбейте яйцо с небольшим количеством обезжиренного или соевого молока и готовьте на медленном огне в маленькой кастрюле с небольшим количеством сливочного масла, постоянно помешивая. Перед подачей на стол щедро приправьте черным перцем.

Подавайте с одним тостом из ржаного цельнозернового хлеба, слегка смазанным сливочным маслом, или овсяными лепешками

Рекомендации: добавьте небольшой кусочек копченого лосося. А готовую яичницу посыпьте измельченной зеленью петрушки или зеленым луком.

Прочитать о характеристиках диет можно здесь (все ссылки откроются в новом окне):

Диета 1| Диета 2| Диета 3| Диета 4| Диета 5| Диета 6| Диета 7
Диета 8| Диета 9| Диета 10| Диета 11| Диета 12| Диета 13| Диета 14| Диета 15



Теги материала - яйца, яичница


Похожие рецепты:

Категория: Другие меню | Добавил: tutfood
Просмотров: 829 | | Рейтинг: 0.0/0 |

Диетические меню -> Другие меню

Всего комментариев: 0
Оставьте комментарий к рецепту: "Яичница, вареное яйцо или яйцо пашот"

avatar
Copyright © 2022
Все права защищены. При любом использовании материала ссылка на сайт TutFood обязательна
Сайт управляется системой uCozЯндекс.Метрика