Абрикосовая диета
Диетические рецепты
Форма входа



Меню сайта


Рецепты диетических блюд
Меню на день [1]
Меню на неделю [20]
Другие меню [19]


Друзья портала

-


Наш опрос
Удовлетворены ли Вы качеством своего питания?
Всего ответов: 223




Диетический рецепт


Приветствую Вас, Гость · RSS 20.10.2021, 04:34
Главная » Рецепты диет » Диетические меню » Другие меню | | Абрикосовая диета
Найти ещё рецепт по ключевому слову или части слова.

Абрикосовая диета
[ ДИЕТА (Стол) № Лечебные диеты ] 10.10.2021, 19:25
Абрикосовая диета — отличный способ за 3—5 дней избавиться от лишних 3—5 кг. Правда, эта диета противопоказана людям с сахарным диабетом, гастритом и непроходимостью кишечника, но на этом, пожалуй, ее недостатки и заканчиваются.

Итак, в течение 3—5 дней необходимо употреблять в пищу абрикосы — от 200 до 800 г в сутки. Их можно есть целыми и в виде пюре. Наибольшее количество желтых плодов можно съесть в первый день диеты. В ежедневное меню могут также входить разнообразные диетические блюда — ржаной хлеб и сыр, отварная рыба и нежирный творог, яйца, рис, кабачки и брокколи, приготовленные на пару, овощные супы и салаты, постная говядина, чай и натуральные соки.

Если нужно немного снизить вес, можно периодически устраивать разгрузочные дни, съедая небольшими порциями 1—1,5 кг абрикосов. При этом нужно регулярно пить травяной чай, негазированную воду и абрикосовый сок (не позже чем за полтора часа до и не раньше чем через полтора часа после еды). Полезен также абрикосовый суп — смесь из 300 г измельченной кураги со свежевыжатым из 500 г абрикосов соком.

Мякоть абрикосов способствует освобождению организма от лишней жидкости, шлаков, «плохого» холестерина, предупреждает болезни почек и нормализует работу желудочно-кишечного тракта.

Абрикосовая монодиета

Примерное меню



1-й день

Завтрак

150 г нежирного йогурта, 200 г абрикосов, чай

Второй завтрак

Стакан молока

Обед

100 г отварной говядины, 200 г овощного салата, кофе

Полдник

100 г абрикосов

Ужин

150 г овощного салата, 200 г абрикосов, чай

2-й день

Завтрак

150 г нежирного йогурта, 100 г овощного салата, 200 г абрикосов

Второй завтрак

Отварное яйцо

Обед

150 г овощного супа-пюре, кусочек рыбы, 300 г абрикосов

Полдник

200 г абрикосов

Ужин

150 г приготовленных на пару овощей, 100 г абрикосов

3-й день

Завтрак

200 г отварного риса с черносливом, кофе

Второй завтрак

Ломтик ржаного хлеба с сыром, сок

Обед

200 г супа-пюре, кусочек рыбы, 200 г абрикосов

Полдник

200 г абрикосов

Ужин

200 г фруктового салата с курагой, стакан кефира

4-й день

Завтрак

200 г овсяной каши с курагой, 150 г абрикосов, чай

Второй завтрак

150 г абрикосов, сок

Обед

200 г овощного супа, кусочек рыбы, 200 г абрикосов

Полдник

150 г абрикосов

Ужин

200 г абрикосов, стакан молока

5-й день

Завтрак

250 г фруктового салата с курагой, ломтик ржаного хлеба, чай

Второй завтрак

Ломтик ржаного хлеба с сыром, кофе

Обед

200 г отварной говядины, 150 г овощного супа, 200 г абрикосов

Полдник

200 г абрикосов

Ужин

200 г приготовленных на пару овощей, сок.

Прочитать о характеристиках диет можно здесь (все ссылки откроются в новом окне):

Диета 1| Диета 2| Диета 3| Диета 4| Диета 5| Диета 6| Диета 7
Диета 8| Диета 9| Диета 10| Диета 11| Диета 12| Диета 13| Диета 14| Диета 15



Теги материала - диета, абрикос


Похожие рецепты:

Категория: Другие меню | Добавил: tutfood
Просмотров: 15 | | Рейтинг: 5.0/1 |

Диетические меню -> Другие меню

Всего комментариев: 0
Оставьте комментарий к рецепту: "Абрикосовая диета"

avatar
Copyright © 2021
Все права защищены. При любом использовании материала ссылка на сайт TutFood обязательна
Сайт управляется системой uCozЯндекс.Метрика