Американские ученые обнаружили, что употребление двух стаканов воды перед едой способствует скорейшему насыщению и снижает потребление калорий, что помогает сбросить лишний вес.
Для того, чтобы дольше жить и радоваться приятным моментам бытия, следует вести не только подвижный образ жизни, но и соблюдать диету, которая не только ограничивает количество калорий, поступающих в организм с пищей, но и поддерживает необходимый баланс витаминов и микроэлементов.
Диетолог Маргарита Королева консультирует читателей Московского комсомольца. Среди ее клиентов такие известные персоны, как Надежда Бабкина, Николай Басков, Валерия, Андрей Малахов и многие другие.
Маниакальное желание похудеть может закончиться нервным срывом, а в переходном возрасте — стать причиной задержки полового созревания. Нервная анорексия — так называется психическое расстройство, при котором даже очень стройные люди начинают думать, что у них лишний вес.
Те, кто хочет избавиться от лишних килограммов, должны понять для себя, подходит ли им именно та диета, которой пользуются все? Какая программа похудения самая приемлемая? Еще одно, пожалуй, главное требование - перед началом любой диеты следует посоветоваться с врачом. Только тогда вы будете уверены, что во время диеты проблемы со здоровьем будут сведены к минимуму.
По словам врачей, потеря лишнего веса не должна становиться наукой о приборостроении – как только диета приобретает такие черты, лучше сразу её поменять.
Результаты проведенного исследования показали, что экстремально низкокалорийная диета способствует укреплению здоровья и увеличению продолжительности жизни человека.
После двухнедельного январского загула многие стали задумываться о диете: всё-таки, бесконечные застолья не могли пройти без последствий, и 1,5-2 набранные килограмма сами собой не исчезнут. Какой же сопсоб похудания выбрать? Просто отказаться от мучного и сладкого? Записаться в спортзал? Или купить талмуд о здоровом питании и ежедневно рассчитывать своё меню с аптекарской точностью? На первый взгляд, последний вариант может показаться самым правильным и научным, однако опыт показывает — именно он, скорее всего, будет самым неэффективным.
Представители Американской Диабетической Ассоциации составили список продуктов, которые обязательно должны бытьв рационе питания каждого человека в 2010 году.
Меню сайта
