Тут Food - Сайт о питании, кулинарии и диетах. Справочная информация.
ДИЕТЫ и КУЛИНАРИЯ
Меню сайта


Разделы новостей
Диеты [91]
Здоровье [92]
Кулинария [7]
Питание [111]
Справочные таблицы [49]
Другое [88]


Календарь
«  Сентябрь 2008  »
ПнВтСрЧтПтСбВс
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
2930


Форма входа



Друзья сайта

-



Наш опрос
Вы следите за своим весом?
Всего ответов: 232


Приветствую Вас, Гость · RSS 14.11.2019, 18:23

Поиск материала

Главная » 2008 » Сентябрь » 21 » Диета для увеличения массы тела

Диетолог рассказал о пользе яблок
Фертильность современных мужчин значительно ниже фертильности их собратьев, живших несколько десятилетий назад
Люди, ведущие сидячий образ жизни, приближают свою смерть
Самые красивые девушки - 31-летние


Диета для увеличения массы тела
21:31





Иногда побороть худощавость бывает не под силу. И никакая одежда - ни футболки, ни рубашки, ни куртки, не скроют природного дефекта. Для тех, кто хочет набрать вес без ущерба организму, эта диета.

Диета для увеличения массы тела.

Завтрак: стакан фруктового сока, лучше фреша без сахара, большая порция овсяных хлопьев, замоченных с вечера в молоке или воде и перед употреблением заправленных медом, тертым яблоком и тертыми орехами. Большой бутерброд со сливочным маслом и 2-3 чашками какао.

Второй завтрак: чашка бульона с желтком или стакан фруктового сока с медом и желтком, или большой бутерброд с маслом и колбасой, или сдобная булка с маслом или сметаной, стакан йогурта и 50 граммов черного шоколада.

Обед: чашка густого супа или жирного бульона с макаронными изделиями, или варенный картофель, или клецки, или рис, заправленные маслом, смешанный салат с растительным маслом, или сметаной или майонезом. Большая порция мяса. На десерт - пудинг или мороженное, кофе со сливками.

Ужин: большая порция риса с молоком и свежими фруктами, два куска хлеба, пол-литра молока 1,5-2,5% жирности.

Перед сном: одно яблоко.

Обязательна часовая прогулка перед сном.


Категория: Диеты |
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
© Все права защищены. Любое использование материалов с этого сайта только с письменного разрешения и с использованием работающей гиперссылки на сайт TutFood - новости питания
Сайт управляется системой uCozЯндекс.Метрика