Тут Food - Сайт о питании, кулинарии и диетах. Справочная информация.
ДИЕТЫ и КУЛИНАРИЯ
Меню сайта


Разделы новостей
Диеты [91]
Здоровье [94]
Кулинария [7]
Питание [112]
Справочные таблицы [49]
Другое [89]


Календарь
«  Декабрь 2008  »
ПнВтСрЧтПтСбВс
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
293031


Форма входа



Друзья сайта

-



Наш опрос
Любите ли Вы ходить в гости?
Всего ответов: 241


Приветствую Вас, Гость · RSS 27.02.2020, 16:47

Поиск материала

Главная » 2008 » Декабрь » 10 » Орехи значительно снижают риск возникновения сердечных заболеваний

Фруктово-ягодные и некоторые овощные соки в упаковке вредны
Жареный бекон - лучшее лекарство от похмелья
Нервные нагрузки могут привести к ожирению
О пользе киви


Орехи значительно снижают риск возникновения сердечных заболеваний
23:29




Ешьте горсть орехов в день вместе со Средиземноморской диетой: фрукты, рыба, овощи. Это значительно снизит риск сердечных заболеваний. Так считают многие медики.

Испанские ученые, проведя серию статистических исследований на многочисленной группе добровольцев, обнаружили, что замена орехами оливкового масла в средиземноморской диете, значительно увеличивает ее эффективность.

Люди, почувствовавшие значительные улучшения, употребляли три грецких ореха и по семь-восемь миндальных орехов и фундука в день. Количество овощей и фруктов - неограничено. Рыба - только отварная. Интересно, что вес от такой диеты не уменьшается, но значительно уплощается живот, уменьшается уровень холестерина в крови и кровяное давление.

Орехи богаты антивоспалительными веществами, такими, как волокна, антиоксиданты, витамин Е. Они содержат большое количество ненасыщенных, здоровых жиров, способствующих снижению в крови триглицеридов и повышения хорошего холестерина.


Категория: Диеты |
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
© Все права защищены. Любое использование материалов с этого сайта только с письменного разрешения и с использованием работающей гиперссылки на сайт TutFood - новости питания
Сайт управляется системой uCozЯндекс.Метрика