Тут Food - Сайт о питании, кулинарии и диетах. Справочная информация.
ДИЕТЫ и КУЛИНАРИЯ
Меню сайта


Разделы новостей
Диеты [88]
Здоровье [87]
Кулинария [6]
Питание [110]
Справочные таблицы [49]
Другое [85]


Календарь
«  Январь 2010  »
ПнВтСрЧтПтСбВс
    123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728293031


Форма входа



Друзья сайта



Наш опрос
Любите ли Вы ходить в гости?
Всего ответов: 239


Приветствую Вас, Гость · RSS 24.01.2019, 07:55

Поиск материала

Главная » 2010 » Январь » 24 » Избегайте сложных диет

Пищевые красители и детская гиперактивность
Употребляйте плоды только что сорванные с ветки
Энергетическая ценность продуктов
Люди, ведущие сидячий образ жизни, приближают свою смерть


Избегайте сложных диет
17:34





Специалисты Университета Индианы (США) сравнили поведение 390 женщин, придерживающихся двух разных диет, и обнаружили, что сложная диета обречена на провал.

Ученые выявили, что люди быстрее отказываются от диеты, требующей подробного отслеживания количества и калорийности съеденных продуктов и строгого выполнения правил в отношении рациона питания. Этот эффект сохраняется даже после учёта факторов веса и самоконтроля участниц.

Как объясняют психологи, успех диеты во многом зависит не столько от характера и физических параметров человека, желающего похудеть, сколько от правильной настройки образа жизни для того, чтобы избежать потребления вредной пищи и переедания. Легко запоминаемые и выполняемые правила похудения – основа эффективной диеты, замечают эксперты. Исследователи выяснили, что чем больше план диеты, чем сложнее и подробнее её условия, тем вероятнее женщины бросят идею похудеть и вернутся к привычной пище. Оказалось, что даже простое составление списка необходимых полезных для здоровья покупок перед походом в продовольственный магазин эффективнее для похудения, чем «заумная» диета.

По словам врачей, потеря лишнего веса не должна становиться наукой о "приборостроении" – как только диета приобретает такие черты, лучше сразу её поменять.




Категория: Диеты |
Всего комментариев: 0


Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
© Все права защищены. Любое использование материалов с этого сайта только с письменного разрешения и с использованием работающей гиперссылки на сайт TutFood - новости питания
Сайт управляется системой uCozЯндекс.Метрика