Тут Food - Сайт о питании, кулинарии и диетах. Справочная информация.
ДИЕТЫ и КУЛИНАРИЯ
Меню сайта


Разделы новостей
Диеты [76]
Здоровье [64]
Кулинария [5]
Питание [88]
Справочные таблицы [47]
Другое [80]


Календарь
«  Январь 2011  »
ПнВтСрЧтПтСбВс
     12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
31


Форма входа



Друзья сайта



Наш опрос
Верите ли Вы в диеты?
Всего ответов: 222


Приветствую Вас, Гость · RSS 25.06.2016, 00:54

Поиск материала

Главная » 2011 » Январь » 6 » Энергетическая ценность продуктов

Нервные нагрузки могут привести к ожирению
Как правильно сбалансировать свое питание в течение дня
Таблица калорийности овощей, грибов и трав
Зеленый чай или презерватив?



Энергетическая ценность продуктов
23:44




Энергетическая ценность продуктов
содержание в продуктах хлебных единиц, белков, жиров, углеводов, полиненасыщенных кислот, холестерина, балластных веществ и пуринов)

Продукт
Порция, гр
Калорийность, Ккал
Энергетическая ценность, КДж
Хлебные единицы
Белки, г
Жиры, г
Полиненасыщенные кислоты, мГ
Холестерин, мГ
Углеводы, г
Балластные вещества
Пурины, мГ
Абрикосы 200 99 414 1,42 1,8 0,2 0,05 0 19,8 4,2 36,0
Абрикосы сушенные 50 134 560 2,2 2,4 0,3 0 0 26,9 5,7 49,0
Авокадо 100 212 887 0,03 2,0 20,0 2,00 0 0,4 2,0 30,0
Ананас 150 84 352 0,93 0,8 0,3 0,20 0 18,0 1,8 30,0
Апельсиновый сок 200 73 306 1,40 1,1 0,2 0,08 0 15,8 2,3 22,0
Апельсины 150 73 306 1,44 1,5 0,3 0,11 0 14,3 3,0 30,0
Арахис жареный 25 155 648 0,2 6,6 12,3 3,11 0 2,8 2,5 17,5
Арбуз 200 50 210 1,4 1,0 0,4 0,14 0 10,0 2,4 68,0
Артишок 150 77 322 0,33 3,8 0,2 0,12 0 14,3 6,0 90,0
Баклажаны 200 44 184 0,6 2,4 0,4 0 0 7,0 2,8 40,0
Бананы 150 132 551 2,63 1,7 0,3 0,09 0 28,5 5,1 37,5
Баранина 150 235 981 0,22 30,4 10,0 0,45 105,0 0 0 195,0
Батат 200 213 890 3,7 3,4 1,2 0,4 0 44,0 14,0 30,0
Белок куриного яйца 40 20 84 0,0 4,0 0,4 0 0 0,3 0 0
Белые грибы 200 47 198 0,02 3,8 1,0 0,58 0 5,0 5,0 100,0
Бобы зеленые свежие 200 59 248 0,52 4,8 0,4 0,24 0 7,8 6,4 84,0
Бобы сушеные 60 178 744 0,6 15,1 1,0 0,4 0 24,0 12,0 32,4
Брокколи 200 52 218 0,42 6,6 0,4 0,23 0 5,0 7,0 100,0
Бузина черная 50 21 88 0,3 1,3 0,3 0,2 0 3,0 4,5 7,5
Булочка из муки грубого помола с отрубями 50 114 478 1,82 4,2 0,8 0,4 0 20,8 2,9 57,5
Ветчина вареная 30 65 270 0,00 6,3 3,9 0,38 25,5 0 0 33,0
Грибы вешенки 100 17 71 0,1 2,2 0,2 0 0 1,2 2,0 72,0
Виноград 150 113 472 2,0 1,0 0,5 0,2 0 24,0 2,4 45,0
Вишня сладкая 200 113 472 1,8 1,8 0,8 0,3 0 21,4 2,1 30,0
Говядина нежирная 150 231 965 0,0 33,0 8,4 0,33 90,0 0 0 205,0
Голец 150 162 678 0,0 28,8 3,2 0,9 90,0 0 0 405,0
Голубика 200 187 780 1,21 1,2 1,0 0,65 0 39,2 9,8 40,0
Горох свежий 200 174 728 2,04 13,0 1,0 0,12 0 25,0 8,6 200,0
Горох сушенный 60 210 876 1,72 13,8 0,9 0,44 0 33,0 9,6 87,0
Горчица среднеострая 10 9 38 0,1 0,6 0,4 0,1 0 0,6 0,1 3,0
Гребешок (морской моллюск) 100 85 355 1,21 11,1 0,9 0,3 150 5,9 0,0 138,0
грейпфрут 250 103 430 1,85 1,5 0,2 0,1 0 20,5 1,5 50,0
Грецкий орех 25 175 732 0,22 4,9 13,0 8,9 0 3,5 1,6 3,3
Гречка 50 181 757 3,1 4,0 0,8 0,3 0 37,0 1,5 75,0
Шитаке (китайские грибы) 200 120 502 0,02 3,1 0,4 0,3 0 24,6 3,9 42,0
Груша 180 98 409 1,7 0,9 0,5 0 0 20,9 4,5 27,0
Гусь (мясо средней жирности) 150 405 1693 0,0 25,1 30,3 3,3 109,0 0,4 0 146
Дыня 250 94 393 1,4 3,2 1,1 0,5 0 17,1 3,3 45,0
Ежевика 200 108 452 0,46 2,4 2,0 1,31 0 17,0 6,4 30,0
Желток куриного яйца 20 75 313 0,0 3,2 6,3 0,92 252 0,1 0 9,0
Жеруха 100 16 67 0,1 2,0 0,3 0,1 0 1,0 2,5 30,0
Зеленое цельное зерно (проросшее) 100 343 1435 5,27 11,6 2,7 1,24 0 63,0 9,0 160,0
Земляника 200 65 27 0,92 1,6 0,8 0,5 0 11,0 4,4 20,0
Йогурт (10% жирность) 150 184 771 0,0 4,7 15,0 0,5 55,5 5,6 0 0,0
Йогурт (3,5% жирности) 150 111 462 0,0 6,0 5,7 0,19 18,3 7,0 0 0,0
Йодированная соль 2 0 0 0,0 0,0 0,0 0,0 0 0,0 0,0 0,0
Камбала свежая 150 153 640 0,0 30,9 1,4 0,4 89,1 0,0 0,0 106,5
Капуста белокочанная 200 48 202 0,7 3,0 0,4 0,2 0 76 5,0 40,0
Капуста брюссельская 200 76 31 0,54 9,0 0,8 0,48 0 7,6 8,8 140,0
Капуста грюнколь 200 60 250 0,42 8,6 1,6 0,97 0 2,4 8,4 70
Капуста краснокочанная 200 47 196 0,6 3,4 0,4 0,24 0 7,0 5,0 80,0
Капуста савойская 200 65 270 0,4 6,0 0,8 0,48 0 8,0 6,2 80,0
Капуста цветная 200 43 178 0,4 4,8 0,6 0,35 0 4,0 5,2 80,0
Каракатица 150 135 564 0,25 28,7 0,6 0,2 89,6 0,0 0,0 69,0
Карп свежий 250 277 1158 0,00 50,0 5,5 1,2 194,4 0,0 0,0 337,5
Картофель 200 168 700 2,46 4,2 0,2 0,11 0 34,0 4,6 30,0
Квашенная капуста 200 26 106 0,1 1,9 0,4 0,21 0 2,2 2,7 24,0
Кефир (3,5% жирности) 150 99 430 0,49 5,0 5,3 0,19 19,5 6,0 0,0 0,0
Киви 200 115 480 1,8 2,0 1,2 0,48 0 20,0 5,0 38,0
Китайская капуста 150 17 69 0,15 1,8 0,5 0,2 0 1,1 2,5 45,0
Колбаса с окороком 30 94 394 0,01 6,3 7,0 0,68 23,0 0,0 0,0 42,6
Кольраби 200 52 218 0,62 4,0 0,2 0,12 0 8,2 2,8 60,0
Копченая присоленная свинина 150 411 1718 0,0 34,3 26,4 2,6 119,0 1,8 0,0 99,0
Качанный салат 50 6,5 28 0,04 0,6 0,1 0,07 0 0,8 0,8 5,0
Креветки 100 106 425 0,0 20,3 1,7 0,58 140,0 0,9 0,0 150,0
Кровяная колбаса 30 114 477 0,02 6,3 9,1 0,9 28,7 0,2 0,1 18,3
Кукуруза сахарная, свежее кукурузное зерно 200 210 878 32,0 7,0 2,4 1,1 0 38,0 7,4 100,0
Куриная грудка 150 169 705 0,0 34,2 1,4 0,29 90,0 0 0,0 240,0
Куриное бедро 150 170 710 0,0 31,5 4,5 1,0 120,0 0 0,0 100,5
Куриное мясо со шкуркой 150 310 1296 0,0 27,9 19,2 4,15 112,5 0 0,0 240,0
Лимон 50 23 96 0,3 0,4 0,3 0,2 0 3,0 0,7 10,0
Лисички (грибы) 200 36 152 0,0 0,3 1,0 0,58 0 3,2 2,8 50,0
Лосось копченый 50 158 659 0,0 14,3 9,7 2,37 22,8 0 0,0 100,0
Лосось свежий 150 332 1386 0,0 30,0 20,4 4,99 48,0 0 0,0 210,0
Лук 150 47 200 0,62 2,0 0,3 0,14 0 9,0 4,5 37,5
Лук - порей свежий 200 53 222 0,6 4,4 0,6 0,4 0 7,0 7,0 60,0
Льняное семя 20 101 420 0,0 4,9 6,2 3,71 0 5,0 2,0 20,0
Манго 125 89 372 1,34 0,8 0,4 0,07 0 19,1 1,9 18,7
Мандарины 200 92 388 1,68 1,4 0,6 0,26 0 18,0 4,0 40,0
Марципан свежий 50 273 1141 1,7 6,2 17,6 3,0 0 20,3 3,2 13,0
Масло грецкого ореха 10 90 391 0,0 0,0 10,0 6,06 0 0,0 0,0 0,0
Масло зародышей пшеницы 10 93 387 0,0 0,0 10,0 5,45 0 0,0 0,0 0,0
Масло семян тыквы 10 93 389 0,0 0,0 9,9 4,6 0 0,0 0,0 0,0
Масло сливочное 10 77 322 0,0 0,1 8,3 0 24,0 0,1 0,0 0,0
Мидии 100 84 350 0,31 12,0 1,4 0,43 110,0 3,5 0,0 370,0
Миндаль 25 154 645 0,08 4,5 13,5 2,56 0 2,0 3,5 2,4
Молоко (1,5% жирности) 200 99 412 0,0 6,8 3,2 0,11 10,4 9,4 0,0 0,0
Морковный сок 200 28 114 0,0 1,0 0,2 0,11 0 5,2 3,4 14,0
Морковь 200 56 234 0,0 2,0 0,4 0,24 0 10,0 6,9 30,0
Морской окунь 150 175 737 0,0 27,2 5,4 2,18 105 0 0,0 187,5
Морской язык (моллюск) 150 146 610 0,0 30,5 0,9 0,3 89,4 0 0,0 78,0
Мясо индейки 150 179 747 0,0 36,2 1,5 0,45 90 0 0,0 180,0
Мясо рака 100 18 75 0,0 3,5 0,1 0,1 34,5 0,3 0,0 13,0
Облепиховый сок 200 105 104 1,04 1,3 6,7 4,37 0 8,2 2,8 14,0
Овсяные хлопья 40 154 643 0,32 5,4 2,8 0,0 0 24,5 2,7 96,0
Огурец 200 20 84 0,2 1,2 0,4 0 0 2,6 1,4 20,0
Одуванчик 100 43 180 0,5 2,6 0,6 0,4 0 6,2 3,0 60,0
Оленина нежирная 150 197 823 0,0 31,5 5,5 0,3 90,0 0 0,0 240,0
Оливки зеленые маринованные 100 144 602 0,3 1,4 12,7 1,1 0 3,0 4,4 25,0
Оливковое масло 10 93 389 0,0 0,0 10,0 0,8 0 0,0 0,0 0,0
Орехи кешью 25 148 628 0,63 4,4 10,8 0,86 0 7,3 1,5 2,0
Орехи лесные 25 170 712 0,22 3,5 15,5 1,62 0 2,5 1,5 1,5
Палтус свежий 150 181 757 0,0 35,4 2,3 0,8 88,4 0 0,0 87,0
Палтус белокорый свежий 150 148 612 0,0 25,0 3,2 1,0 90,0 0 0,0 180,0
Пальмовое масло 10 90 395 0,0 0,0 9,9 1,1 0,01 0 0,0 0,0
Папайя 125 41 172 0,42 0,7 0,1 0,03 0 8,8 3,8 18,7
Пахта 200 74 304 0,66 7,0 1,0 0,04 6,0 8,0 0,0 0,0
Паштет из гусинной печени 30 82 340 0,05 9,1 3,5 0,56 159 1,7 0,1 108,9
Персик 150 64 268 1,1 1,1 0,2 0,1 0 13,4 2,1 27,0
Петрушка 10 3 13 0,0 0,4 0,0 0,0 0 0,2 0,4 8,0
Печень говяжья 125 169 708 0,55 25,0 4,8 1,16 337,5 2,8 0,0 287,5
Печень свиная 125 199 831 0,22 26,3 7,5 2,3 425 2,3 0,0 375,0
Подсолнечное масло 10 93 388 0,0 0,0 10,0 5,46 0 0,0 0,0 0,0
Помидоры (томаты) 200 37 156 0,44 2,0 0,4 0,2 0 5,6 3,8 20,0
Простокваша (10% жирности) 150 184 771 0,45 4,7 15,0 0,55 55,5 5,5 0,0 0,0
Простокваша (3,8% жирности) 150 102 426 0,5 5,0 5,6 0,2 21,0 6,4 0,0 0,0
Пшеничная мука (высший сорт) 100 364 1522 6,1 10,6 1,0 0,5 0 72,8 2,2 40,0
Пшено 100 323 1350 5,4 5,4 2,9 1,2 0 64,5 13,0 115,0
Пшено в зернах 40 149 624 2,24 4,4 1,4 0,59 0 27,6 2,0 22,0
Рапсовое масло 10 92 385 0,0 0,0 9,9 2,8 0 0,0 0,0 0,0
Растительный маргарин 15 114 475 0,0 0,1 12,1 2,62 4,5 0,1 0,0 0,0
Ревень 250 28 118 0,3 1,2 0,3 0,1 0 3,5 5,5 10,0
Редис 150 26 109 0,3 1,5 0,2 0,1 0 4,2 2,0 15,0
Редька 150 14 59 0,1 1,5 0,2 0,1 0 1,5 1,7 15,0
Ржаная мука грубого помола 100 329 1375 5,4 9,0 1,5 0,8 0 65,0 13,3 90,0
Рис сырой 60 220 920 3,88 4,2 0,4 0,15 0 46,8 0,9 90,0
Салатный цикорий 50 7 28 0,1 0,6 0,1 0,05 0 0,7 0,75 7,5
Сардины в масле 50 150 625 0,0 7,4 12,1 4,3 5,7 0,0 0,0 106,5
Сардины свежие 150 255 1066 0,0 35,3 4,3 1,5 128,5 0,0 0,0 175,5
Сахар белый 10 39 163 0,8 0,0 0,0 0,0 0,0 9,0 0,0 0,0
Свекла красная 200 74 308 1,34 3,2 0,2 0,11 0 14,0 7,0 40,0
Свекла столовая 150 36 152 0,36 3,3 0,5 0,26 0 4,0 2,7 90,0
Свинина нежирная 150 234 978 0,0 30,3 10,0 0,97 97,2 0,0 0,0 216,0
Сельдерей 200 30 125 0,32 2,2 0,4 0,2 0 3,6 3,6 58,0
Сельдерей душистый 150 35 146 0,28 2,7 0,5 0,24 0 4,7 6,4 450,0
Сельдь маринованная, жареная 50 111 464 0,41 8,4 7,6 1,35 43,3 0,0 0,0 80,0
Сельдь молодая маринованная 50 202 845 0,0 6,1 18,2 3,2 49,5 0,0 0,0 44,5
Сельдь свежая 150 182 761 0,0 31,1 4,4 0,8 120,9 0,0 0,0 199,5
Семена подсолнечника (семечки) 20 118 496 0,2 5,0 9,6 5,3 0 1,7 1,3 32,0
Семена тыквы (белые семечки) 20 123 513 1,38 5,8 9,4 4,33 0 2,2 1,2 26,0
Скумбрия копченая 50 147 613 0,0 13,8 8,7 2,16 54,7 0,0 0,0 131,0
Скумбрия свежая 150 193 807 0,0 33,0 4,6 1,2 121,4 0,0 0,0 112,5
Сливочный сыр (50% в сухом остатке) 30 10 459 0,0 6,3 8,6 0,32 20,1 0,2 0 3,0
Сливы 200 114 475 2,0 1,2 0,3 0,2 0 23,8 3,4 40
Сметана (10% жирности) 10 12 50 0,0 0,3 1,0 0,0 3,7 0,3 0,0 0,0
Смородина красная 200 90 378 1,28 2,3 0,4 0,21 0 15,8 7,0 30,0
Смородина черная 200 116 484 1,22 2,4 0,4 0,21 0 20,6 13,6 30,0
Соевое масло 10 92 385 0,0 0,0 9,9 5,0 0 0,0 0,0 0,0
Соя консервированная 75 75 312 0,51 5,9 3,0 1,5 0,0 5,0 1,0 22,5
Соя сушенная 60 224 937 1,41 23,4 11,2 6,4 0 3,7 13,6 62,4
Спаржа 200 37 156 0,34 4,4 0,4 0,2 0 4,0 3,0 60,0
Стручок красного перца (зеленый/красный) 200/200 42/57 176/238 0,48/0,8 2,4/2,4 0,6/0,5 0,35/0,3 0/0 6,2/10,0 4,0/4,2 20,0/30,0
Сыр бри (45% жира в сухом остатке) 30 131 545 0,0 4,0 12,0 0,4 33,6 0,3 0,0 3,0
Сыр гауда (45% жира в сухом остатке) 30 110 481 0,0 7,0 8,7 0,32 17,7 0,6 0,0 3,0
Сыр камамбер (70% жира в сухом остатке) 30 131 545 0,0 4,0 12,0 0,4 33,6 0,3 0,0 3,0
Сыр пармезан (45% жира в сухом остатке) 30 118 493 0,0 11,1 6,6 0,2 15,3 0,9 0,0 1,2
Сыр рокфор 30 109 456 0,0 6,3 9,3 0,4 27,0 0,3 0,0 0,0
Сыр с благородной плесенью (60% жира в сухом остатке) 30 129 540 0,0 5,1 11,3 0,41 27,0 0,4 0,0 0,0
Сыр эдам (40% жира в сухом остатке) 30 95 397 0,0 7,5 6,9 0,3 15,6 0,6 0,0 1,2
Сыр эмменталь (45% жира в сухом остатке) 30 125 523 0,0 8,4 9,0 0,33 27,6 0,9 0,0 3,0
Творог (40% жира) 150 248 1038 0,4 16,5 16,5 0,61 55,5 4,7 0,0 0,0
Творожный сыр 30 84 351 1,5 3,4 1,5 0,1 36,4 13,7 0,0 0,0
Телятина нежирная 150 188 777 0,0 31,3 4,5 0,33 106,4 0,0 0,0 232,5
Телячье сердце 125 163 683 0,01 19,3 7,5 0,26 187,5 1,3 0,0 168,8
Телячьи мозги 100 153 639 0,04 10,2 7,8 1,4 2000,0 0,5 0,0 38,0
Телячьи почки 125 158 662 0,1 20,8 6,3 0,38 475,0 1,3 0,0 262,5
Телячья печень 125 187 783 0,48 25,0 5,6 1,7 450,0 5,0 0,0 262,5
Тильский сыр (45% жира в сухом остатке) 30 107 473 0,0 7,2 8,1 0,3 17,7 0,6 0,0 3,0
Томатная паста 10 5 25 0,1 0,2 0,0 0,0 0 0,8 0,1 9,0
Топинамбур 200 64 268 0,7 4,6 0,8 0,4 0 8,0 24,0 30,0
Тофу 150 108 451 0,1 11,9 6,4 3,5 0 0,7 0,8 75,0
Треска свежая 150 146 610 0,0 31,4 0,5 0,2 89,6 0 0,0 63,0
Тунец в масле 50 138 577 0,0 8,4 10,5 2,4 26,6 0 0,0 23,5
Тунец свежий 150 183 765 0,0 37,7 10,8 2,5 119,5 0,0 0,0 93,0
Тыква 150 25 105 0,57 1,7 0,1 0,1 0 4,1 1,2 6,0
Угорь копченый 50 204 853 0,0 10,3 16,5 1,4 97,3 0,0 0,0 44,5
Угорь свежий 150 169 706 0,0 27,2 4,9 0,5 170,0 0,0 0,0 40,5
Устрицы без раковин 125 76 318 0,0 11,9 1,5 0,5 62,5 6,0 0,0 47,5
Утиная печень 125 128 535 0,27 23,4 5,7 1,3 643,8 4,4 0,0 130,0
Утка. Мясо средней жирности. 150 370 1546 0,0 27,2 25,8 2,8 120,0 0,0 0,0 225,0
Фасоль обыкновенная консервированная 75 150 628 0,68 11,1 0,7 0,47 0 22,2 12,3 64,5
Фасоль белая сушеная 60 162 677 2,18 11,6 0,8 0,5 0 24,2 12,8 29,4
Фенхель 200 48 201 0,48 4,7 0,6 0,3 0 6,3 5,6 14,0
Финики свежие 100 289 1209 5,42 2,0 0,5 0,2 0 65,0 8,7 15,0
Фисташки 25 156 654 0,19 5,0 13,0 1,92 0 3,1 1,5 2,47
Форель отварная 150 176 729 0,0 29,3 4,2 1,39 82,5 0,0 0,0 450,0
Форель копченая 50 94 394 0,0 15,8 2,3 0,71 44,7 0,0 0,0 243,5
Форель радужная свежая 125 310 711 0,0 30,8 5,0 1,6 84,0 0,0 0,0 375,0
Франкфуртские колбаски 100 286 1196 0,02 19,2 21,2 2,06 69,2 0,3 0,12 129,0
Хамса (анчоус) свежий 50 57 230 0,0 10,0 1,2 0,3 30,0 0,0 0,0 40,0
Хек 150 143 598 0,0 30,5 0,6 0,2 89,6 0,0 0,0 75,0
Хлеб из муки грубого помола с отрубями 50 108 455 1,56 3,8 0,6 0,33 0 20,2 4,3 44,5
Цельнозерновой рис сырой 60 213 893 0,59 4,5 1,2 0,42 0,0 43,2 2,4 120,0
Цельнозерновые яичные макароны сырые 60 206 858 3,4 7,6 2,2 0,84 41,0 36,0 5,3 13,8
Цикорий-эндивий 100 12 50 0,03 1,4 0,2 0,1 0 1,2 1,7 4,0
Цукини 200 38 159 0,4 3,2 0,6 0,3 0 4,4 2,2 20,0
Чай зеленый, фруктовый, травяной 2,75 0 0 0,0 0,0 0,0 0,0 0 0,0 0,0 0,0
Чайная колбаса 30 129 5,38 0,01 5,7 11,0 1,06 25,8 0,07 0,02 38,1
Черный чай листовой, чай в пакетах черный, чай черный в гранулах 2,75 0 0 0,0 0,0 0,0 0,0 0,0 0 0,0 0,0
Чеснок 10 12 50 0,2 0,6 0,0 0,0 0 2,4 0,2 2,5
Чечевица спелая сушеная 60 197 823 2,46 14,1 0,8 0,39 0 30,0 7,2 111,0
Шампиньоны 200 88 184 0,02 5,6 0,6 0,4 0 3,0 5,0 76,0
Шоколад молочный 50 565 1108 2,2 3,9 14,9 0,5 4,3 29,6 1,8 0,0
Шпинат 150 22 92 0,07 4,5 0,5 0,3 0 0,8 2,8 37,5
Яблоко 150 67 280 1,2 0,3 0,6 0,0 0 13,8 3,5 21,0
Яблочный сок натуральный, яблочный фреш 200 73 305 1,4 0,3 0,5 0,0 0 16,5 2,9 18,0
Яичные макароны 50 183 767 1,1 6,7 1,4 0,62 47,0 33,5 1,7 52,5
Яйцо куриное 60 95 397 0,0 7,2 6,7 0,92 252 0,4 0,0 9,0



Категория: Справочные таблицы |
Всего комментариев: 0

В Санкт-Петербурге скупка автомобилей срочно
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
© Все права защищены. Любое использование материалов с этого сайта только с письменного разрешения и с использованием работающей гиперссылки на сайт TutFood - новости питания
Сайт управляется системой uCozЯндекс.Метрика