Тут Food - Сайт о питании, кулинарии и диетах. Справочная информация.
ДИЕТЫ и КУЛИНАРИЯ
Меню сайта


Разделы новостей
Диеты [90]
Здоровье [89]
Кулинария [7]
Питание [111]
Справочные таблицы [49]
Другое [86]


Календарь
«  Август 2013  »
ПнВтСрЧтПтСбВс
   1234
567891011
12131415161718
19202122232425
262728293031


Форма входа



Друзья сайта



Наш опрос
Верите ли Вы в диеты?
Всего ответов: 233


Приветствую Вас, Гость · RSS 24.07.2019, 03:31

Поиск материала

Главная » 2013 » Август » 31 » Сауна: посетить и не умереть!

Кому сколько спать - новое исследование ученых
Хлеб из цельных зерен ржи снижает риск заболевания диабетом
В России могут запретить продажу сладкой газировки детям
Химический состав пищи.


Сауна: посетить и не умереть!
19:35




Если со здоровьем у вас все в порядке, сауну можно посещать. Но не чаще одного раза в месяц, ведь наряду со всеми полезностями этой процедуры, сауна оказывает обременительное влияние на работу сердца.

Чем полезна сауна: сухой жар хорошо способствует очищению кожи, оживляет «усталое» кровообращение, выводит из организма шлаки и излишнюю жидкость. В сауне вместе с потом можно потерять литр жидкости, что соответствует одному килограмму веса. Но следует помнить: вы расстаетесь с жидкостью, а не с жиром. А воду в организме, как известно, следует пополнять.

Когда вы выпьете несколько стаканов минеральной воды, весы покажут прежний вес, но кровь заструится быстрее, кожа станет бархатной, улучшится впитывание кожей активных веществ.

Детей можно брать с трехлетнего возраста после общения с лечащим врачом.

Первый сеанс должен продолжаться не более 6 минут для взрослых и трех - для детей. После выхода, лучше всего принять прохладный душ или просто ополоснуться прохладной водичкой. Начинайте с рук и ног, а затем смачивайте и тело. Голову тоже можно охладить. Если же зима, то достаточно просто выйти в прохладное помещение.

В любом случае - следует следить за своим пульсом - он не должен превышать 100 ударов в минуту.

Дурная, а самое главное - смертельно опасная традиция - выпивать в сауне алкоголь. Лучше пить после посещения сауны успокаивающие травы или мед с лимоном.


Категория: Здоровье |
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
© Все права защищены. Любое использование материалов с этого сайта только с письменного разрешения и с использованием работающей гиперссылки на сайт TutFood - новости питания
Сайт управляется системой uCozЯндекс.Метрика