Тут Food - Сайт о питании, кулинарии и диетах. Справочная информация.
ДИЕТЫ и КУЛИНАРИЯ
Меню сайта


Разделы новостей
Диеты [91]
Здоровье [92]
Кулинария [7]
Питание [111]
Справочные таблицы [49]
Другое [88]


Календарь
«  Июль 2015  »
ПнВтСрЧтПтСбВс
  12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
2728293031


Форма входа



Друзья сайта

-



Наш опрос
Ваш возраст
Всего ответов: 423


Приветствую Вас, Гость · RSS 15.12.2019, 22:45

Поиск материала

Главная » 2015 » Июль » 5 » Кому сколько спать - новое исследование ученых

За год средний украинец съедает 2,5 кг мороженого
Жареные овощи вредны для зубов
Только 10% клеток в Вашем организме принадлежат Вам...
Японцы придумали... медведя от храпа (фото)


Кому сколько спать - новое исследование ученых
09:43




Ученые в очередной раз выясняли нормальную продолжительность сна для людей разного возраста. И вот, к какому віводу они пришли...

Кому сколько спать


Людям старше 65 лет желательно спать от семи до восьми часов в сутки. Им хватит, ибо таковы возрастные особенности, считают исследователи Национального общества по изучению сна в США.

Обобщив сведения, полученные в результате многолетних наблюдений многих сотен людей, они выяснили, что сегодня люди должны спать больше, нежели предполагалось ранее.

Например, новорождённому полагается спать каждые сутки от 14 до 17 часов. Младенцу (4–11 месяцев) – от 12 до 15 часов, ребёнку от года до двух – 11–14, от 3 до 5 лет - 10–13 часов.

Школьникам, возрастом 6–13 лет, на сон положено отводить не меньше 9–11 часов. Тинейджерам (14–17 лет) достаточно 8–10-часового сна.

Взрослым людям, от 18 до 64 лет следует спать 7–9 часов.

Пожилым людям, старше 64 лет на сон следует отводить 10-11 часов.


Категория: Здоровье |
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
© Все права защищены. Любое использование материалов с этого сайта только с письменного разрешения и с использованием работающей гиперссылки на сайт TutFood - новости питания
Сайт управляется системой uCozЯндекс.Метрика