Тут Food - Сайт о питании, кулинарии и диетах. Справочная информация.
ДИЕТЫ и КУЛИНАРИЯ
Меню сайта


Разделы новостей
Диеты [92]
Здоровье [100]
Кулинария [7]
Питание [117]
Справочные таблицы [49]
Другое [91]


Календарь
«  Июль 2015  »
ПнВтСрЧтПтСбВс
  12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
2728293031


Форма входа



Друзья сайта

-



Наш опрос
Вам понравился сайт?
Всего ответов: 972


Приветствую Вас, Гость · RSS 25.09.2020, 06:54

Поиск материала

Главная » 2015 » Июль » 19 » Овсянка не только полезна, но и опасна для здоровья

У тучных людей деградирует мозг
Умных людей характеризует молчание
Предельный срок хранения продуктов в морозильной камере
Ученые показали связь между связь между содержанием витамина D в организме и возможностью заражения COVID-19


Овсянка не только полезна, но и опасна для здоровья
22:17






Овсяная каша – любимый утренний продукт для многих, потому что овсяные хлопья полезны для здоровья, да и приготовить их можно быстро и без особого труда, что немаловажно по утрам.

Овсянка обволакивает слизистую желудка, нормализуя его работу. Для нормализации веса рекомендуют есть овсянку на протяжении 15 дней. Заодно так человек избавляется от запоров. Однако не все так хорошо, как кажется на первый взгляд. Постоянно есть овсянку, да еще и в больших количествах, вредно и даже опасно для здоровья, пишет golbis.

Все дело в том, и об этом скажет каждый гастроэнтеролог, овсянка содержит фитиновую кислоту – вещество, которое задерживает всасывание кальция в кишечнике.

Мало того, фитиновая кислота не только не позволяет кальцию усваиваться в организме, но и еще и вымывает необходимый микроэлемент из наших костей. Поэтому, если ты планируешь придерживаться овсяной диеты, прежде необходимо проконсультироваться с врачом.

Конечно, отказываться от овсянки совсем не стоит, все же этот продукт необходим нашему организму. Просто старайтесь чередовать овсяную с другими кашами – гречневой, кукурузной, пшенной, которые тоже очень полезны.

Читайте также:

Категория: Питание |
Всего комментариев: 0
avatar
© Все права защищены. Любое использование материалов с этого сайта только с письменного разрешения и с использованием работающей гиперссылки на сайт TutFood - новости питания
Сайт управляется системой uCozЯндекс.Метрика