Тут Food - Сайт о питании, кулинарии и диетах. Справочная информация.
ДИЕТЫ и КУЛИНАРИЯ
Меню сайта


Разделы новостей
Диеты [90]
Здоровье [89]
Кулинария [6]
Питание [111]
Справочные таблицы [49]
Другое [85]


Календарь
«  Июнь 2016  »
ПнВтСрЧтПтСбВс
  12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
27282930


Форма входа



Друзья сайта



Наш опрос
Вам понравился сайт?
Всего ответов: 970


Приветствую Вас, Гость · RSS 25.06.2019, 11:20

Поиск материала

Главная » 2016 » Июнь » 19 » Продукты для повышения уровня здоровья

Чем ближе питейное заведение к жилью, тем больше шансов стать алкоголиком: результат исследования
10 продуктов для ночного перекуса
Нормальное кровяное давление у мужчин и женщин
Создана неприлипающая, саморазлагающаяся жевательная резинка


Продукты для повышения уровня здоровья
07:55




Эти продукты для повышения уровня здоровья вы должны потреблять и иметь их в своем ежедневном рационе. Если это невозможно, поставьте для себя "планку" - минимум: не менее трех раз в неделю независимо от времени года, будь то июнь или снежный февраль.

Продукты для повышения уровня здоровья


Полезные вещества, содержащиеся в этих продуктах имеют очень важное значение для нормальной жизнедеятельности вашего организма.

Пища для повышения уровня здоровья:

Потребляйте три порции фруктов и две овощей ежедневно. С помощью этого простого приема мы будем иметь лучшее качество жизни благодаря высокому содержанию витаминов и минеральных веществ с антиоксидантной способностью, что делает нас более устойчивыми к инфекции и защищают клетки от повреждения иммунной системы, вызванных свободными радикалами. А наличие фитонутриентов, которые играют защитную роль против хронических заболеваний, делает это просто необходимым.

Минеральные вещества.

Цинк, марганец и медь являются основными минералами, которые улучшают функционирование иммунной системы. Первый содержится в цельном зерне, в моллюсках и других морепродуктах. Два других, в орехах и бобовых культурах.

Витамины.

Особенно А, В, С и Е, поддерживают в хорошем состоянии клетки, , защищая их от вирусов и экологических токсикантов.

Цитрусовые

Апельсин, мандарин, лимон, лайм и грейпфрут богаты витамином С. Этот микро питательных веществ обладает способностью усиливать нашу иммунную систему и предотвратить простуду, а также быстро восстановиться и облегчить симптомы ОРВИ.

Мед

С древних времен мед использовался в качестве лекарственного средства для облегчения кашля и боли в горле, потому что он содержит inhibidinas, вещества, обладающие бактерицидными и антисептическими способностями.


Категория: Здоровье |
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
© Все права защищены. Любое использование материалов с этого сайта только с письменного разрешения и с использованием работающей гиперссылки на сайт TutFood - новости питания
Сайт управляется системой uCozЯндекс.Метрика