Тут Food - Сайт о питании, кулинарии и диетах. Справочная информация.
ДИЕТЫ и КУЛИНАРИЯ
Меню сайта


Разделы новостей
Диеты [83]
Здоровье [72]
Кулинария [5]
Питание [96]
Справочные таблицы [49]
Другое [82]


Календарь
«  Апрель 2017  »
ПнВтСрЧтПтСбВс
     12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930


Форма входа



Друзья сайта




Наш опрос
Вы следите за своим весом?
Всего ответов: 222


Приветствую Вас, Гость · RSS 23.04.2017, 12:57

Поиск материала

Главная » 2017 » Апрель » 18 » Жирорастворимые витамины и их влияние на организм человека

Алкоголь попадает в мозг через 6 минут после употребления
Счастливые люди больше общаются и занимаются чтением, а несчастные - просмотром телепередач
Подходит ли мне эта диета?
Какие продукты делают человека умнее?



Жирорастворимые витамины и их влияние на организм человека
13:49




Жирорастворимые витамины и их влияние на организм человека

Витамин
Функция
Основные источники
Признаки гипо- и авитаминоза
Витамин A (Ретинол) Влияние на рост и развитие организма; составная часть зрительных пигментов. Яичный желток, зелень, морковь, печень, сливочное масло, рыбья икра, молоко. Задержка роста и развития, куриная слепота, ослабление иммунитета, сухость кожи.
Витамин D (кальциферол) Усиливает всасывание кальция и фосфора, и их отложение в костях. Рыбий жир, яичный желток, молоко, печень, солнечный свет. Рахит (у детей), нарушение прочности костей, мышечная слабость.
Витамин E (токоферол) Участвует в работе репродуктивной системы, предохраняте витамин A, а также эритроциты от окисления, необходим для работы мышц. Растительные масла, салат, шпинат.
Витамин K (филлохион) Влияет на свертывание крови. Синтезируется микрофлорой кишечника. Нарушение свертывания крови, сильные кровотечения, кровоизлияния.


Читайте также: Таблица содержания витаминов в некоторых продуктах



Категория: Справочные таблицы |
Всего комментариев: 0


Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
© Все права защищены. Любое использование материалов с этого сайта только с письменного разрешения и с использованием работающей гиперссылки на сайт TutFood - новости питания
Сайт управляется системой uCozЯндекс.Метрика