Тут Food - Сайт о питании, кулинарии и диетах. Справочная информация.
ДИЕТЫ и КУЛИНАРИЯ
Меню сайта


Разделы новостей
Диеты [87]
Здоровье [87]
Кулинария [6]
Питание [107]
Справочные таблицы [49]
Другое [85]


Календарь
«  Ноябрь 2018  »
ПнВтСрЧтПтСбВс
   1234
567891011
12131415161718
19202122232425
2627282930


Форма входа



Друзья сайта




Наш опрос
Верите ли Вы в диеты?
Всего ответов: 231


Приветствую Вас, Гость · RSS 19.12.2018, 09:01

Поиск материала

Главная » 2018 » Ноябрь » 15 » Как эффективно избавиться от плохого холестерина

Определение нормального веса человека
Пять приемов сохранения здоровья головного мозга
Малоизвестные факты о витамине D
Озвучен ТОП-5 фруктово-ягодных соков


Как эффективно избавиться от плохого холестерина
07:09




Высокий уровень "плохого" холестерина в крови становится причиной многих заболеваний и даже смерти человека. Холестериновые бляшки откладываются на стенках сосудов, мешая нормальному току крови и делая сосуды более хрупкими.

Высокий уровень "плохого" холестерина может привести к таким осложнениям:

- появление сильных головных болей
- повышение артериального давления
- инфаркт
- некроз органов
- ухудшение зрения
- инсульт
- возникновение ИБС
- образование тромбов

Первый совет - ограничить употребление в пищу продуктов, содержащих холестерин
Второй совет - начать употреблять продукты, борящиеся с плохим холестерином

Вот некоторые из них.

1. Брокколи

В брокколи содержится большое количество растительной клетчатки, которая впитывает токсические вещества и жиры, после чего они естественным способом выводятся из организма. Тем самым происходит очищение пищеварительной системы и снижается уровень "плохого" холестерина в крови.

2. Миндаль

Миндаль содержит большое количество фитостерина. Это вещество способствует выведению "плохого" холестерина. Съедая в день одну горсть миндаля уже через неделю можно снизить уровень "плохого" холестерина на 7-12%.

3. Клюква

Клюква - крайне полезная ягода для здоровья человека. Она содержит большое количество витаминов и фитостерин, что способствует укреплению здоровья и снижению уровня холестерина в крови.

4. Морская рыба

Морская рыба содержит большое количество жирных кислот "Омега-3", которые оказывают серьезное влияние на уровень "плохого" холестерина в крови, а также укрепляют стенки сосудов и восстанавливают их эластичность.

5. Гранат

Гранат содержит полифинолы, которые стимулируют выработку "хорошего" холестерина в организме. А "хороший" холестерин как раз отвечает за вывод "плохого" из организма.




Категория: Здоровье |
Всего комментариев: 0


Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
© Все права защищены. Любое использование материалов с этого сайта только с письменного разрешения и с использованием работающей гиперссылки на сайт TutFood - новости питания
Сайт управляется системой uCozЯндекс.Метрика