Тут Food - Сайт о питании, кулинарии и диетах. Справочная информация.
ДИЕТЫ и КУЛИНАРИЯ
Меню сайта


Разделы новостей
Диеты [92]
Здоровье [105]
Кулинария [7]
Питание [118]
Справочные таблицы [49]
Другое [92]


Календарь
«  Декабрь 2020  »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
28293031


Форма входа



Друзья сайта

-



Наш опрос
Любите ли Вы принимать гостей?
Всего ответов: 225


Приветствую Вас, Гость · RSS 27.01.2021, 10:35

Поиск материала

Главная » 2020 » Декабрь » 31 » Медики рассказали какие плоды следует чаще употреблять людям, старше 60 лет

Не омрачайте свой отпуск опасными продуктами питания
Что необходимо знать, чтобы дольше прожить
Назван рецепт самой дорогой сосиски
5 апреля - международный день супа


Медики рассказали какие плоды следует чаще употреблять людям, старше 60 лет
00:32




Медики рассказали какие плоды следует чаще употреблять людям, старше 6


[color=gray]Людям старше шестидесяти лет следует уделять значительное внимание составлению здорового рациона. Чтобы сохранить здоровье необходимо внимательно подходить к выбору продуктов питания. Какие из них просто необходимы - рассказали медики.

Один из ключевых элементов здорового рациона пожилого человека — это ягоды. Например, если регулярно употреблять в пищу чернику, то организм будет получать полезные соединения, поддерживающие работу нервной и зрительной систем. Медики выяснили, что антиоксиданты, которыми богаты многие ягоды, позволяют снизить риск развития деменции.

Пенсионерам очень важно употреблять в пищу яйца — в этом продукте содержатся многие ключевые витамины (например — витамин D), помогающие оптимизировать работу иммунной системы. Эффективность иммунитета снижается по мере старения, поэтому нужно поддерживать его всеми доступными средствами.

Полезный продукт для людей старше 60 лет — бананы. Калий, которым богаты эти ягоды, позволяет регулировать уровень поступающей в организм соли, благодаря чему нормализуются показатели артериального давления.

Читайте также:


Всего комментариев: 0
avatar
© Все права защищены. Любое использование материалов с этого сайта только с письменного разрешения и с использованием работающей гиперссылки на сайт TutFood - новости питания
Сайт управляется системой uCozЯндекс.Метрика