Этот напиток помимо утоления жажды является очень полезным, так как в его состав входят пророщенные зерна пшеницы, богатые витаминами группы В и микроэлементами. Другие ингридиенты напитка не менее полезны. Слкдует помнить, что использование жирных неживых йогуртов не только не способствует утолению жажды, но и сводит пользу напитка к нулю. используйте для коктейлей нежирные жидкие йогурты, срок хранения которых не превышает 6-7 дней в холодном месте.
250 мл (1 чашка) обезжиренного молока 200 г ванильного йогурта с низким содержанием жира 2 столовые ложки обезжиренного молочного порошка (по желанию) 2 столовые ложки пшеничных пророщенных зерен (опционально)
Любой из следующих фруктов (измельчить):
1 большой спелый банан ½ чашки клубники 1 большой очищенный персик 1 небольшой очищенный манго
Смешать все ингридиенты в блендере. Подавать сразу.
Меню сайта
