Тут Food - Сайт о питании, кулинарии и диетах. Кулинарные рецепты. Салат с кукурузой и кукурузными чипсами
Рецепты
Меню сайта


Категории
бутерброды, тосты и др. [197]
винегреты [41]
салаты [943]
с морепродуктами и раками [22]
с мясом [186]
с овощами и грибами [122]
с птицей [26]
с рыбой [46]
сыр [160]
с яйцами [120]
массы бутербродные [56]
другие [63]


Форма входа



Друзья сайта




Наш опрос
Ваш возраст
Всего ответов: 414


Приветствую Вас, Гость · RSS 20.10.2017, 17:23
Главная » Кулинарные рецепты » Закуски » салаты


Поиск

Жареный бекон - лучшее лекарство от похмелья
Смертельные диеты
Пивной живот образуется не от потребления пива.
Йогурт и кефир поднимают настроение


Салат с кукурузой и кукурузными чипсами





Ингредиенты

• Кукуруза (фасоль красная консервированная, салями) — 2 шт. (1 банка)

• Авокадо (помидоры) — 2 шт.

• Салат (капуста пекинская) — 300 г

• Чипсы кукурузные (лаваш, свиная отбивная) — 30 г

• Йогурт натуральный (сметана) — 2 ст. л.

• Шпинат (руккола) — 30 г

• Масло оливковое — 3 ст. л.

• Сок лимонный — 2 ст. л.

• Соль, перец по вкусу

Способ приготовления

1. Для заправки влить в йогурт оливковое масло и сок лимона, посолить и взболтать.

2. Авокадо очистить, удалить косточку и нарезать дольками. Кукурузу отварить до готовности, немного остудить и срезать ножом зерна с початка. Листья салата вымыть и крупно нарвать. Шпинат вымыть и обсушить.

3. Выложить на тарелку салат, авокадо, кукурузу, шпинат и полить заправкой. Посыпать кукурузными чипсами и подавать.

Варианты исполнения

2

Нарезать помидоры дольками. Положить в миску рукколу, фасоль, помидоры. Заправить оливковым маслом, лимонным соком, солью и перцем. Посыпать чипсами.

3

Тонко нашинковать пекинскую капусту, помидоры нарезать кубиками. Лаваш нарезать полосками и подсушить в духовке. Смешать капусту и помидоры с лимонным соком, сметаной, солью и перцем и посыпать полосками лаваша.

4

Поджарить приправленную свиную отбивную, нарезать полосками и положить в салат вместо чипсов.

5

Вместо кукурузы положить в салат ломтики салями.

Похожие рецепты:






Категория: салаты | Добавил: tutfood (24.04.2017)
Просмотров: 77 | Рейтинг: 0.0/0 |
Всего комментариев: 0


Оставить комментарий по материалу: "Салат с кукурузой и кукурузными чипсами"

Салат

Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
Сайт управляется системой uCozЯндекс.Метрика