Тут Food - Сайт о питании, кулинарии и диетах. Кулинарные рецепты. Салат с перцем и сардинами
Рецепты
Меню сайта


Категории
бутерброды, тосты и др. [195]
винегреты [40]
салаты [824]
с морепродуктами и раками [19]
с мясом [186]
с овощами и грибами [119]
с птицей [25]
с рыбой [44]
сыр [116]
с яйцами [116]
массы бутербродные [54]
другие [60]


Форма входа



Друзья сайта




Наш опрос
Ваш возраст
Всего ответов: 414


Приветствую Вас, Гость · RSS 23.08.2017, 03:19
Главная » Кулинарные рецепты » Закуски » салаты


Поиск

Диета для увеличения массы тела
Таблица калорийности сыров
Таблица калорийности масла и жира
Таблица калорийности овощей, грибов и трав


Салат с перцем и сардинами





Ингредиенты

• Перец сладкий разного цвета (помидоры свежие, фасоль стручковая) — 3 шт. (200 г)

• Сельдерей стеблевой (огурцы свежие, фасоль красная консервированная) — 150 г

• Маслины (каперсы) — 30 г

• Сардины консервированные (тунец консервированный) — 1 банка

• Лук красный (чеснок) — 1 шт. (1 зубчик)

• Базилик (петрушка) — несколько веточек

• Масло оливковое — 3 ст. л.

• Уксус белый винный (сок лимонный) — 1 ст. л.

• Соль, перец по вкусу

Способ приготовления

1. Перец разрезать пополам, удалить черешки и семена и нарезать полосками. Лук нарезать тонкими полукольцами, так же нарезать и сельдерей. Маслины разрезать пополам или оставить целыми. Из консервированных сардин удалить ­косточки.

2. В салатнике смешать масло, уксус, соль и перец. Положить все овощи, консерви­рованную рыбу, маслины и перемешать. Посыпать нарубленным базиликом.

Варианты исполнения

2

Перец заменить помидорами. Вместо консервированных сардин добавить тунца. Маслины заменить каперсами.

3

Вместо перца положить в салат стручковую фасоль.

4

Заменить сельдерей консервированной красной фасолью.

5

Заменить стебли сельдерея свежими огурцами, базилик петрушкой и уксус — лимонным соком. Вместо лука выдавить в заправку зубчик чеснока.

Похожие рецепты:






Категория: салаты | Добавил: tutfood (27.04.2017)
Просмотров: 44 | Рейтинг: 0.0/0 |
Всего комментариев: 0


Оставить комментарий по материалу: "Салат с перцем и сардинами"

Салат

Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
Сайт управляется системой uCozЯндекс.Метрика