Тут Food - Сайт о питании, кулинарии и диетах. Кулинарные рецепты. Скумбрия с овощной сальсой
Рецепты
Меню сайта


Категории
бутерброды, тосты и др. [293]
винегреты [40]
салаты [1262]
с морепродуктами и раками [39]
с мясом [209]
с овощами и грибами [194]
с птицей [55]
с рыбой [108]
сыр [188]
с яйцами [142]
массы бутербродные [111]
другие [83]


Форма входа



Друзья сайта

-



Наш опрос
Удовлетворены ли Вы качеством своего питания?
Всего ответов: 223


Приветствую Вас, Гость · RSS 26.09.2020, 04:43
Главная » Кулинарные рецепты » Закуски » с рыбой

Поиск

Ученые назвали четыре продукта питания, вызывающие зависимость
Вместо таблеток - бананы: какие проблемы можно решить с помощью бананов
Диетолог рассказал о пользе яблок
Борьба с излишними килограммами перед Новым годом


Скумбрия с овощной сальсой


Рецепт 1

• филе скумбрии 4 шт.
• свекла отварная 2 шт.
• огурцы 2 шт.
• лук репчатый мелкий 1 шт.
• паприка молотая ½ ч. л.
• зелень укропа несколько веточек
• масло оливковое 4 ст. л.
• уксус рисовый 2 ст. л.
• соль

Филе скумбрии натереть солью, смазать половиной оливкового масла. Запекать в духовке 15 минут или обжарить на сковороде по 5 минут с каждой стороны. Готовую рыбу посыпать молотой паприкой.

Отварную свеклу и свежие огурцы нарезать кубиками.

Очищенный репчатый лук и укроп мелко нарубить.

Оставшееся оливковое масло взбить с рисовым уксусом и солью.

Подготовленные овощи соединить, полить заправкой, аккуратно перемешать.

Подавать жареную скумбрию с овощной сальсой.

Рецепт 2

• филе скумбрии 4 шт.
• свекла отварная 2 шт.
• огурцы 2 шт.
• лук репчатый мелкий 1 шт.
• паприка молотая ½ ч. л.
• зелень укропа несколько веточек
• масло оливковое 4 ст. л.
• уксус рисовый 2 ст. л.
• соль

Филе скумбрии натереть солью, смазать половиной оливкового масла. Запекать в духовке 15 минут или обжарить на сковороде по 5 минут с каждой стороны. Готовую рыбу посыпать молотой паприкой.

Отварную свеклу и свежие огурцы нарезать кубиками.

Очищенный репчатый лук и укроп мелко нарубить.

Оставшееся оливковое масло взбить с рисовым уксусом и солью.

Подготовленные овощи соединить, полить заправкой, аккуратно перемешать.

Подавать жареную скумбрию с овощной сальсой.


Похожие рецепты:


Если вы не нашли по этим ссылкам подходящего рецепта, попробуйте нажать здесь: скумбрия




Категория: с рыбой | Добавлено 22.08.2020
Просмотров: 20 | Рейтинг: 0.0/0 |
Всего комментариев: 0

Оставить комментарий по материалу: "Скумбрия с овощной сальсой"

Скумбрия

avatar
Сайт управляется системой uCozЯндекс.Метрика