Тут Food - Сайт о питании, кулинарии и диетах. Кулинарные рецепты. Рулетики с овощами в лаваше
Рецепты
Меню сайта


Категории
бутерброды, тосты и др. [225]
винегреты [42]
салаты [1031]
с морепродуктами и раками [25]
с мясом [197]
с овощами и грибами [136]
с птицей [30]
с рыбой [61]
сыр [184]
с яйцами [127]
массы бутербродные [106]
другие [75]


Форма входа



Друзья сайта




Наш опрос
Вы следите за своим весом?
Всего ответов: 227


Приветствую Вас, Гость · RSS 23.09.2018, 19:19
Главная » Кулинарные рецепты » Закуски » с овощами и грибами


Поиск

Мазохистское самоистязание низкокалорийной диетой продлевает жизнь на 25 лет
Диета при гриппе А/H1N1
Диетологи рекомендуют соблюдать лимонную диету
Определяем пол будущего ребёнка перед зачатием. Таблица, составленная тибетскими монахами.


Рулетики с овощами в лаваше



Рулетики из лаваша с овощами

100 г помидоров
100 г сладкого перца
200 г тонкого лаваша
100 г консервированной кукурузы
70 г огурцов
50 г репчатого лука
10 мл растительного масла
Молотый черный перец и соль по вкусу
Салат-латук и лимон для украшения

Огурцы нарезать кружочками, сладкий перец и помидоры (50 г) — соломкой. Лук нашинковать.

Овощи соединить с кукурузой, посолить, поперчить, сбрызнуть растительным маслом, выложить на лаваш и свернуть.

Готовые рулетики подать на стол с салатом-латуком, оставшимися ломтиками помидоров и лимоном.

Рулетики из лаваша с цукини и миникукурузой

100 г цукини
2 початка мини-кукурузы
200 г тонкого лаваша
100 г сладкого перца
200 г отварного нута
100 г стеблей сельдерея
10 мл растительного масла
50 г моркови
Молотый белый перец и соль по вкусу
Листовой салат, помидоры и лайм для украшения

Нут тщательно размять или измельчить с помощью блендера. Цукини, сладкий перец, морковь, стебли сельдерея и кукурузу бланшировать и нарезать брусками.

На листы лаваша выложить пюре из нута, овощи и кукурузу, сбрызнуть растительным маслом, посолить, поперчить, свернуть и скрепить пергаментной бумагой. Готовые рулетики подать на стол с листьями салата, помидорами и лимоном.

Рулетики из лаваша с зеленью

40 г щавеля
100 г сладкого перца
200 г рукколы
200 г тонкого лаваша
200 г брынзы
10 мл растительного масла
Молотый белый перец и соль по вкусу

На лист лаваша выложить листья щавеля и рукколы (оставив немного для украшения), нашинкованный сладкий перец и нарезанную пластинками брынзу, посолить, поперчить и сбрызнуть растительным маслом.

Лаваш свернуть рулетом, разрезать пополам и подать на стол, украсив оставшейся рукколой.

Рулетики из лаваша с овощами и яйцом

50 г листового салата
100 г огурцов
100 г помидоров
200 г тонкого лаваша
1 яйцо
20 мл растительного масла
Молотый белый перец и соль по вкусу

Яйцо сварить вкрутую и разрезать вдоль пополам. Огурцы нарезать брусочками, помидоры — тонкими ломтиками.

На лист лаваша выложить слоями листья салата, овощи и половинку яйца, посолить, поперчить, сбрызнуть растительным маслом и свернуть. Готовые рулетики закрепить шпагатом.

Похожие рецепты:






Категория: с овощами и грибами | Добавил: tutfood (25.08.2018)
Просмотров: 20 | Рейтинг: 0.0/0 |
Всего комментариев: 0


Оставить комментарий по материалу: "Рулетики с овощами в лаваше"

Рулетики

Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
Сайт управляется системой uCozЯндекс.Метрика