Тут Food - Сайт о питании, кулинарии и диетах. Кулинарные рецепты. Рис с тыквой и рыбой
Рецепты
Меню сайта


Категории
курица с крупами, овощами и грибами [190]
морепродукты и раки с крупами, овощами и грибами [57]
мучные блюда [215]
мясо с крупами, овощами и грибами [461]
пловы [55]
рыба с крупами, овощами и грибами [205]
кролик, заяц с крупами, овощами и грибами [20]
с крупами и бобовыми [99]
с макаронами [38]
с мясом [336]
с овощами и грибами [645]
с птицей [179]
с раками и морепродуктами [40]
с рыбой [371]
шашлыки, кебабы [44]
другое [37]


Форма входа



Друзья сайта



Наш опрос
Верите ли Вы в диеты?
Всего ответов: 231


Приветствую Вас, Гость · RSS 16.02.2019, 10:34
Главная » Кулинарные рецепты » Вторые блюда » с рыбой


Поиск

Мужчины умирают раньше женщин вовсе не из-за вредных привычек
Ученые рекомендуют умственно работать не более 25 часов в неделю
Питание долгожителей
Как обуздать чрезмерную тягу к сладкому?


Рис с тыквой и рыбой





• тыква 300 г
• филе белой рыбы 700 г
• рис басмати 200 г
• лимон 2 шт.
• лук репчатый 1 шт.
• чеснок 2 зубчика
• масло растительное (дезодорированное) 2 ст. л.
• куркума 1 ст. л.
• порошок карри 1 ст. л.
• корица 1 палочка
• горчица зернистая 1 ч. л.
• зелень петрушки
• соль морская

Рис и нарезанную кубиками тыкву отварить отдельно до готовности. Рыбу нарезать крупными кубиками, посыпать солью и куркумой. Разогреть в глубокой сковороде растительное масло и обжарить рыбу до готовности. В это же масло положить мелко нарезанные лук и чеснок, добавить горчицу, карри и палочку корицы. Обжарить, помешивая.

Добавить тыкву и обжаривать еще 1—2 минуты. Вынуть корицу и выложить в сковороду рис, посолить, перемешать. Добавить рыбу, аккуратно перемешать. Подавать, сбрызнув соком лимона и посыпав рубленой зеленью петрушки.

Похожие рецепты:






Категория: с рыбой | Добавил: tutfood (29.01.2019)
Просмотров: 16 | Рейтинг: 0.0/0 |
Всего комментариев: 0


Оставить комментарий по материалу: "Рис с тыквой и рыбой"

Рис

Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
Сайт управляется системой uCozЯндекс.Метрика