Тут Food - Сайт о питании, кулинарии и диетах. Кулинарные рецепты. Куриное филе с апельсином
Рецепты
Меню сайта


Категории
курица с крупами, овощами и грибами [155]
морепродукты и раки с крупами, овощами и грибами [53]
мучные блюда [194]
мясо с крупами, овощами и грибами [427]
пловы [41]
рыба с крупами, овощами и грибами [197]
кролик, заяц с крупами, овощами и грибами [19]
с крупами и бобовыми [95]
с макаронами [38]
с мясом [300]
с овощами и грибами [622]
с птицей [157]
с раками и морепродуктами [40]
с рыбой [329]
шашлыки, кебабы [43]
другое [37]


Форма входа



Друзья сайта




Наш опрос
Ваш возраст
Всего ответов: 417


Приветствую Вас, Гость · RSS 22.01.2018, 21:03
Главная » Кулинарные рецепты » Вторые блюда » курица с крупами, овощами и грибами


Поиск

Соевая паста - универсальное средство от рака
Шесть мифов о здоровом образе жизни
Американские ученые связали недостаток витамина D с тяжестью психиатрических заболеваний у подростков
Зеленый чай или презерватив?


Куриное филе с апельсином





• 600 г куриного филе
• 150 г лука
• 100 мл белого вина
• 50 мл соевого соуса
• 1 апельсин
• 3 веточки тимьяна
• 10 маслин без косточек
• 3 ст. л. растительного масла
• Соль, молотый черный перец по вкусу

Куриное филе вымыть, обсушить. Нарезать небольшими кусочками, посолить, поперчить.

Разогреть в сковороде растительное масло. Обжарить филе по 4 минуты с каждой стороны. В этом же масле обжарить очищенный и мелко нарезанный кубиками лук.

Апельсин вымыть, очистить. Нарезать небольшими кусочками.

Форму для запекания смазать растительным маслом, выложить в нее кусочки курицы, добавить обжаренный лук, влить вино, соевый соус. Сверху выложить нарезанные кусочки апельсина и маслины, по бокам — веточки тимьяна.

Накрыть блюдо фольгой. Сделать в фольге зубочисткой несколько дырочек. Запекать куриное филе в предварительно разогретой духовке при температуре 200 °С в течение 30 минут. Каждые 10 минут поливать филе соусом, в котором тушится курица. За 10 минут до готовности снять фольгу и увеличить температуру до 220 °С.

Похожие рецепты:






Категория: курица с крупами, овощами и грибами | Добавил: tutfood (07.01.2018)
Просмотров: 11 | Рейтинг: 0.0/0 |
Всего комментариев: 0


Оставить комментарий по материалу: "Куриное филе с апельсином"

Куриное

Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
Сайт управляется системой uCozЯндекс.Метрика