Тут Food - Сайт о питании, кулинарии и диетах. Кулинарные рецепты. Морская рыба с брокколи
Рецепты
Меню сайта


Категории
Первые блюда [12]
Вторые блюда [298]
Закуски [56]
Десерты [14]
Выпечка [37]


Форма входа



Друзья сайта




Наш опрос
Верите ли Вы в диеты?
Всего ответов: 230


Приветствую Вас, Гость · RSS 26.04.2018, 10:50
Главная » Кулинарные рецепты » Готовим в мультиварке » Вторые блюда


Поиск

Таблица калорийности некоторых безалкогольных напитков
О полезных свойствах авокадо
Таблица калорийности масла и жира
Мужчина и женщина - разный эволюционный путь


Морская рыба с брокколи





• 500 г филе морской рыбы
• 300 г брокколи
• 200 г спаржевой фасоли
• 50 г сливочного масла
• Черный молотый перец и соль по вкусу

Для украшения

• Отварная фасоль
• Сладкий перец

Филе нарезать порционными кусками, натереть солью и молотым перцем, выложить в паровую корзину вместе с разобранной на соцветия брокколи и спаржевой фасолью. Посыпать ингредиенты солью и молотым перцем, поместить на чашу мультиварки с водой.

Выбрать режим «Варка на пару» и выставить таймер на 50 минут.

Готовую рыбу разложить по порционным тарелкам, гарнировать овощами, заправленными сливочным маслом, украсить измельченным сладким перцем и отварной фасолью.

Похожие рецепты:






Категория: Вторые блюда | Добавил: tutfood (11.04.2018)
Просмотров: 9 | Рейтинг: 0.0/0 |
Всего комментариев: 0


Оставить комментарий по материалу: "Морская рыба с брокколи"

Морская

Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
Сайт управляется системой uCozЯндекс.Метрика